如果出现腰椎间盘突出症后,是不可以转呼拉圈的,因为转呼拉圈会导致腰部肌肉损伤,出现纤维环损伤,容易导致髓核突出或者加重腰间盘突出的症状。所以,在临床上出现腰椎间盘突出症后,病人应该减少活动量,应该硬板床平卧,注意休息。
腰椎间盘的病人可以转呼啦圈,因为本身来说腰椎间盘突出症的病人要避免久坐和频繁的弯腰,也不能够直腰搬一些东西,都是会有一定的影响。所以生活中一定要特别的注意,可以适当的做一些锻炼,增加腰部的肌肉,也可以通过按摩推拿针灸,达到一定的治疗效果。
患有腰椎间盘突出之后,仍然可以做大多数的体育运动。非急性期的时候,可以适当做腰部负重较小的体育运动,比如游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等运动。在运动的过程中,一定要注意腰部尽量避免过度负重,而且在弯腰的时候一定要保证正确姿势,避免久坐,这样就避免了腰椎间盘突出的复发。当腰椎间盘突出急性发作的时候,就要避免做运动了。要注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性,尤其加强腰背肌的功能锻炼,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖等。
腰腿痛通常为腰椎间盘突出的常见症状之一。
腰腿痛是腰椎间盘突出的典型症状之一,如果出现腰腿痛,可以采用传统的保守治疗方法,比如局部热敷理疗、推拿、针灸牵引等,效果非常好,可以配合一些活血化瘀、舒筋通络、祛风散寒、营养神经的药物,同时还可以通过适当的体育锻炼来增强抵抗力和免疫力,增强体质。腰椎间盘突出患者可以睡硬板床,保护腰部,避免腰部过度劳累,防止腰部受凉。
椎间盘突出之后,由于造成了神经还有脊髓压迫,会产生一定的功能障碍。第一方面,是患有腰椎间盘突出之后,会导致腰部的疼痛以及坐骨神经痛,从而会明显的影响到,日常的生活质量,影响到睡眠工作以及生活。第二方面,腰椎间盘突出的危害,还在于神经损伤,间盘突出压迫脊髓硬膜囊以及神经根,可以导致中枢神经损伤,也可以导致外周神经损伤,严重的甚至会导致,马尾神经损伤,引发二便功能异常甚至障碍,更为严重的甚至可以导致,间盘突出水平以远的截瘫。建议做这些动作:两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前滚动挤压。锤击腰部,左右手半握拳轮流朝后锤击腰椎间盘突出之处。退步行走,挺胸倒走。
针灸可以治腰椎间盘突出,建议患者积极治疗,具体分析如下:
对于腰椎间盘突出,可以通过针灸来进行治疗。针灸可以促进腰部的血液循环,并且可以促进血液的流通,从而促进局部的血液循环,从而减轻腰部的肿胀、疼痛和麻木等症状。在针灸的时候,还可以配合使用腰痛宁胶囊、氨基葡萄糖等药物。腰间盘突出的病人要注意的是保持正确的姿势,如果有时间,可以尽量保持平躺的姿势,尽量不要久坐、长时间的站立。