腰椎间盘突出患者，饮食上其实没有太多的要求。吃什么都是可以的，但是不要食用过于寒凉的食物，因为寒凉也是引起腰椎间盘突出的一个原因。所以想要食疗，可以多吃一些温经散寒的食物。食材可以选用羊肉，黄鳝，河虾，猪肝等温热性食物，羊肉汤就是比较不错的热性汤类。
腰椎间盘突出压迫硬膜囊是不严重的，主要看一下患者的症状，另外还要看一下椎间盘突出有没有压迫到脊髓、马尾神经以及神经根，仅仅压迫到了硬膜囊，一般也不会引起明显的症状。
腰椎间盘突出也会引起膝盖的疼痛，主要是第三、第四腰椎椎体之间的椎间盘突出，会压迫到第四腰椎神经根，会引起大腿前部的疼痛以及膝盖的疼痛，一般是针扎、放射性的疼痛。
发生了腰椎间盘突出是保护要求大量运动的，大量运动的话有可能会使症状加重，同时也可能会导致腰背肌出现损伤，所以多卧床休息，而且要在饮食上可以多补充一些含钙物质丰富的食物，并且要保持良好的心态才是治疗的根本。定期复查，多休息。
腰椎间盘突出需要避免劳累，避免久坐，避免不良姿势比如弯腰提重物，避免长期一个姿势过久，比如长时间坐着不动看电脑，还需要避免外伤和受凉。除了被动的防护，保养方面还需要主动的锻炼。
出现了腰椎间盘突出的情况以后至少是需要休息一个月的。人体出现的腰椎间盘突出以后平时是需要卧床休息，平时也不要过度劳累了。腰椎间盘突出的情况就目前来说想要完全治疗好还是比较困难了，但可以有一个改善的情况，并且大大的缓解。