腰椎间盘膨出怎样恢复

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腰椎间盘膨出怎样恢复
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纪泉 主任医师 北京医院 外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出症中的最轻一种类型,指的是椎间盘中间的髓核突破了纤维环内层,而未突破外层,所以其对硬膜囊及神经根的压迫较轻,如果经过正规处理是有望恢复的。如避免腰部久坐,避免长时间弯腰,因为这样可以使椎间盘受到挤压更大而加重膨出。可以站立位向后仰身体或者在床上俯卧位采取燕飞的姿势,这样可以通过后方的后纵韧带弹性整复作用而促进复位。也可以通过下肢牵引促进复位。
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也可采用站立锻炼,在站立锻炼时可双脚前脚掌踩一本厚书,只要让脚跟低于脚掌,重心后移,就可以矫正姿势。有条件的,可以使用负跟鞋,随时强制重心后移,这种方法可在日常生活中使用,更安全更容易坚持。康复锻炼也须注意不要运动过量,保持低强度的温和锻炼。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

需要平时注意保护好腰椎,不要站的时间太长,适当的活动可以做小飞燕拱桥或者抱膝运动,放松腰背肌肉,也可以结合针灸以及中药熏蒸的治疗,服用相关的药物,具体用药请遵医嘱。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

找一个硬板床,趴在床上双腿并拢,腹部紧贴于床面上,头和脚慢慢翘起来呈飞燕状。保持这个姿势3-5秒,然后突然放松落下,连续操作5-7次即可。早晚各一次,对于锻炼我们腰背以及腹部肌肉的力量有非常好的效果。应积极配合腰背部肌肉功能锻炼,促进康复,活动椎间关节,维持脊柱正常形态。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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对于腰椎间盘膨出的治疗办法,认为可以先选择保守治疗一下,注意休息保护,避免久坐久站,避免弯腰拿重东西,带个腰围带,保护一下腰椎,睡硬板床,坚持每天外用活血化瘀的膏药。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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腰椎间盘膨出的正确睡法是比较自然的状态下侧卧、平卧,床有一定的弹性,但是也有一定的硬度,躺上去以后觉得有一种支撑感,日常生活中坐的时候不要过于前倾,要坐直,保持比较平衡的状态。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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腰椎间盘膨出是由于各种原因所造成的椎间盘当中的髓核组织,突破了椎间盘内层的纤维环,而没有突破外层纤维环的状态。腰椎间盘膨出的突出的程度比较轻,属于腰椎间盘突出症当中的最轻的类型。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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