改善失眠头痛的方法如下：
1、失眠后头痛，一定要量血压，观察是否是血压升高引起的。如果血压高、头痛，口服降压药降低血压，可以缓解头痛。既可口服速效降压药硝苯地平快速降血压，也可口服苯磺酸氨氯地平、替米沙坦等温和降压药降压缓解头痛。
2、失眠偏头痛用氟硅酸改善头痛症状，严重用麦角碱、咖啡因治疗。失眠导致头皮紧张时，用罗哌卡因、巴氯芬缓解头皮肌肉，改善症状。
清宫后头疼可以按医嘱使用药物治疗。
清宫以后出现头疼可能和血管扩张、血管受到牵引、压迫等有关；也有可能是脑膜刺激引起的头疼或者是清宫的时候疼痛过于紧张、压力大、血压升高等导致的头疼症状。要保持心情舒畅、减缓压力、多吃一些蔬菜水果、多休息。如果是一阵一阵的头疼或者胀痛，也可能是神经性头痛或血管紧张性头痛。可以做热敷、按摩、服用西比灵、养血清脑颗粒等药物。
喝酒后引起的血管紧张性头痛的情况的，有无其他不适的症状的，注意休息不喝酒看看怎么样的，不喝酒的话再考虑进一步检查看看怎么样的，再考虑的，注意根据的情况进一步考虑看看怎么样的。
少量饮酒有益健康，大量饮酒有害健康，平时要注意少饮酒。喝酒之后头痛，首先最容易做的就是尽量多的喝水，加快新陈代谢，促进酒精排出体外，然后在相对安静的环境中休息。
产后头疼应该放松心情，保证睡眠，产妇出现头疼是因为过分的焦虑引起的，刚刚生下宝宝，元气大伤。按摩头部，缓解头疼，用双手大拇指按摩头部两侧的太阳穴，之后可以用拳头在太阳穴和发际线之间来回揉搓，舒缓头疼症状。