来月经可以吃韭菜。韭菜含有丰富的营养物质，月经期间吃韭菜对女性是有好处的。女性月经期间可能有痛经的症状，韭菜性质温和，可以缓解痛经。韭菜还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够为经期女性提供能量，提高免疫力。韭菜还有活血化瘀的作用，可以防止经期女性排经不畅。此外，韭菜含有丰富的钙、铁等微量元素，能够预防经期女性出现骨质疏松、缺铁性贫血等情况。
女性在月经期间可以适量食用一些韭菜。韭菜味辛，性温，归属于肾经、胃经、肺经及肝经，具有补肾、温中、行气、散瘀、解毒的功效。并且韭菜中含有丰富的维生素及多种矿物质元素，女性在月经期间适量食用一些韭菜，可以有效补充经期所需的多种营养元素。另外，女性经期容易出现便秘，韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘症状。
经期是可以吃韭菜的，韭菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，能够补充人体所需的营养，还能够缓解经前期综合征的不适症状。月经期是女性比较特殊的生理时期，身体也是比较虚弱的，抵抗力也是下降的，所以在饮食方面和生活方面都需要多加注意。
一般情况下，月经期可以吃菠菜和韭菜，具体内容如下：
菠菜、韭菜中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪、多种维生素、膳食纤维等物质，可以用来治疗女性经期因出血量过多而出现的虚弱等情况；韭菜是一种能起到补气养血的作用，能够有效地改善女性在经期的焦虑和压力。另外要注意的是，韭菜具有辛辣性，含有大量的食物纤维，平时食用时要注意适量食用，避免出现肠胃不适，从而影响身体的康复。
月经期可以吃韭菜，韭菜中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，不仅可以补充营养，还可以减轻经前期综合征的症状。韭菜中还富含粗纤维，具有润肠通便、促进胃肠蠕动的功效，可以改善月经期间便秘的症状。女性来月经的时候要尽量不要过度劳累，不要受寒，平时要吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，还要注意腹部的保暖。
