腰椎间盘突出压迫神经怎么锻炼

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腰椎间盘突出压迫神经怎么锻炼
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
纪泉 主任医师 北京医院 外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘突出压迫神经,要看压迫神经的严重程度,如果压的比较严重,会出现腰部和下肢的放射痛,这时疼痛会比较明显。一般这时候以卧床休息为主,可以锻炼直腿抬高,这样可以缓解神经受到牵拉或压迫以后造成的紧张和炎症物质渗出。还可以促进血液循环,抬高的时候要注意疼痛的情况,如果疼痛严重,还是应该注意休息,循序渐进的进行锻炼。
如果压迫神经不是特别严重,或经过治疗已经有所缓解,可以锻炼肌肉的力量,可以进行五点支撑、三点支撑、小燕飞燕锻炼。这样可以有效的促进炎症物质吸收,增强肌肉的力量。同时可以促进血液循环,改善压迫神经造成的缺血。如果恢复比较好,还可以下地进行健康球、拉单杠、倒走等锻炼。这些训练都有助于改善受压迫的神经状况,同时有助于增强腰部肌肉力量。
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相关问答

腰椎间盘突出症,如果突出的椎间盘压迫神经,出现相应症状,锻炼基本上起不到什么作用。首先需要完善核磁共振检查,明确突出的严重程度。可以先进行保守治疗,平时注意严格平卧硬板床。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

当腰椎间盘突出压迫神经出现腿疼的时候,已经有明确的神经根症状。除了药物之外,还要加强身体各部位的肌肉训练。目前认可的有以下锻炼方式,加强腰背肌锻炼,在医院听到、看到最多的是燕子飞,以及四点支撑和五点支撑,通过这样的形式可以实现腰背肌力量不断加强,从而增强脊柱的稳定性。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

当腰椎间盘突出压迫神经出现腿疼的时候,已经有明确的神经根症状。除了药物之外,还要加强身体各部位的肌肉训练。目前认可的有以下锻炼方式,加强腰背肌锻炼,在医院听到、看到最多的是燕子飞,以及四点支撑和五点支撑,通过这样的形式可以实现腰背肌力量不断加强,从而增强脊柱的稳定性。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:您好,根据您的情况来看,主要还是由于腰椎间盘突出压迫引起的。
指导建议:平时注意休息不能劳累,这种情况主要就是建议平躺睡硬板床,配合牵引按摩,针灸理疗进行治疗。

张利勇 副主任医师 外科 扬州市中医院 已帮助用户:11487
擅长:骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半月板损伤,踝关节软骨损伤,韧带损伤,髌骨软化症,O型腿

腰椎间盘突出是比较常见的疾病,对健康的危害还是很大的,压迫神经和突出的程度有很大的关系,如果轻度的话可以药物维持治疗,如果严重的话,要及时手术,否则就会导致下半身瘫痪,而且平时要多加注意保暖,不要着凉。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出引起的神经压迫有以下几种表现:
1、坐骨神经痛,是一种典型的临床表现,主要表现为腰部、臀部、大腿后侧、小腿外侧、足背等部位,并伴有麻木的感觉。
2、感觉障碍:下肢会因为血液循环不畅而感觉不正常。
3、肌力降低:指背肌力降低,胫前肌力降低。
4、伸腿测试呈阳性。
5、反射改变:膝关节反射、跟腱反射等。
临床表现X线、CT、核磁共振等检查可以确诊,并进行相应的处理。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。