遗精是一个正常的生理现象，如果不是特别频繁的遗精，不需要用药物，只需要调整生活习惯就可以。比如规律的性生活、规律的排精以减少精囊分泌过多的精液而不能排出引起压力高的情况。
一般在午休的时间出现了遗精的症状等，也可能有平时的压力大，或者性生活不规律等导致了不适的情况，所以应该尽快安排有氧运动等，或者注意调理性生活频率，平时可以多锻炼身体和增强体质。保持充足的睡眠时间。实在不行，可以吃点中药进行调理。
频繁的遗精，可以使用中成药调理下。平时多注意休息，不要太劳累，睡眠要充足，不要吃辣椒等刺激性食物。穿宽松点的内衣内裤，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。另外需要戒掉手淫，多吃韭菜、核桃、蜂蜜等保养身体。
腰酸并且遗精，可能是因为肾功能不好，肾炎引起的，去医院男科抽血化验一下，检查一下肾功能，可以吃一些补肾的药物，在治疗期间要注意禁止性生活，饮食上要吃得清淡一些，避免吃辛辣刺激性的食物。
这主要是长期手淫导致的，戒掉手淫以后平时要参加体育锻炼，增强体质。另外不要总是想性方面的事情，要分散注意力，培养自己的心兴趣爱好。不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等。