遗精频率大概一个月两到三次是比较正常的。
在性生活不规律的情况下，正常频率下一个月会有两到三次的遗精，要是超过了，那么就可能是肾虚或是炎症引起的，所以就需要到医院进行详细的检查，要是检查出了炎症，那么可以在医生是指导下口服八正胶囊等消炎药品，若检查出的是肾虚，就可以服用如金匮肾气丸等补肾的药品，最终做到明确病因，针对治疗。
遗精一般是因为没有同房而导致精液大量流失。遗精1个月内出现5次或结婚后同房，或者出现过多的遗精，遗精后出现的腰膝酸软、头晕、耳鸣等表现，都是病理性的表现。造成遗精多的因素：不了解性，对性爱有神秘，成天沉浸在性爱中，比如睡觉之前读了一些情书，导致了脑部的性腺刺激，导致了经常的遗精；此外，男性也会受到泌尿、生殖系统的各种炎症的影响，比如：前列腺炎、精子炎、尿道炎、睾丸炎等。此外，也存在一些负面的情感刺激，如焦虑，紧张，恐惧，过度兴奋，兴奋等；以及体质比较差、长期消耗型的；此外，女性的遗精也会导致女性出现遗精的情况，比如：紧身内衣、睡前长时间泡热水澡、睡觉前把玩生殖器官等。
遗精频率太高有以下治疗发法。
遗精是一种正常的生理现象，如果遗精频繁出现，一般跟劳累过度，压力过大，过度的手淫有很大关系。正常情况下，只要养成规律性生活，避免过度劳累，戒掉手淫的习惯，可以有效的降低遗精频率。如果患者想要得到更好的治疗，可以前往医院检查并且接受治疗，但在治疗期间患者在饮食上不要吃油腻辛辣的食物，忌烟忌酒，这样才能加快治疗速度。
遗精是不需要太担心的，但是过度，过频遗精就会出现肾虚的可能，所以说应该把精力放在学习和工作上面，避免出现肾虚的可能，在医生的指导下服用药物进行治疗，平时要节制性生活，保证充足的睡眠，多吃易消化的食物，要及时到医院去进行确诊。
遗精后晨勃是正常，别太担心。遗精主要是指在睡眠中的不自主射精的现象。晨勃主要是晨间的阴茎自主勃起的情况的。可以参加有氧运动，如跑步和球类运动。不要穿紧身内衣，培养一些健康的爱好。这有利于保持健康的性能力。