气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。
气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。
胸闷气短，是未婚女子和已婚少妇常见的一种症状，纵观女青年胸闷气短的原因，生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征，保愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康。
气短一般容易出现嗜卧的现象，气短有可能是心脏供血不足，体质虚弱，或者是肺部疾病导致的，如果严重到医院化验血常规，做心电图，拍胸部X线检查。注意休息，尽量不要过于的劳累，注意不要吃辛辣刺激性的食物。
应注意冠心病和心绞痛引起心肌缺血和紧张的可能性。它也可以在神经官能症中找到。诊断需要到心血管内科进行心脏颜色、心电图等检查，以及心肌酶检查。平时，应该注意确保心态稳定、乐观和满足，避免紧张和焦虑，不要生气和生气。
在日常饮食当中，可以做到低盐、低脂，可以控制每日摄入食盐的总量。除此之外，要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃得过于油腻。对于动物的内脏、肥肉这些食物尽量不吃，除此之外，像地瓜、土豆、桔子、香蕉、菠菜、生菜、西兰花、菜花这些相对而言都是富含丰富的维生素，有助于预防动脉粥样硬化的进展，有助于改善血脂，是比较适合病人食用的食物。