骑行如何防晒

会员1251586 已回复
骑行如何防晒
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
聂小娟 副主任医师 山东省立医院 皮肤科 三级甲等
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
骑行如何防晒?
骑行时,防晒措施非常重要。以下是一些防晒骑行的建议:
1. 涂抹防晒霜:在骑行前,应涂抹防晒霜。最好使用SPF高于30的防晒霜,并在整个面部和身体涂抹。此外,应在室外暴露部位,如手臂、耳朵、脸部和颈部,重复涂抹防晒霜。
2. 戴帽子和太阳镜:戴帽子和太阳镜可以保护头部和眼部免受阳光直射。帽子和太阳镜应能够覆盖头部和眼睛。
3. 穿长袖衣服:穿长袖衣服可以减少阳光对皮肤的刺激。最好选择透气性好、防水的长袖衬衫。
4. 频繁涂抹:防晒霜需要经常涂抹,以确保其效果。应在室内和室外都频繁涂抹防晒霜。
5. 减少暴露时间:应尽可能减少在阳光强烈时骑行的时间。如果必须骑行,请选择早晨或傍晚时间,此时阳光不那么强烈。
6. 调整骑行姿势:骑行姿势可以影响阳光对皮肤的伤害。选择正确的骑行姿势可以减少阳光对皮肤的刺激。
防晒是骑行时非常重要的一部分。涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜、穿长袖衣服、频繁涂抹、减少暴露时间和调整骑行姿势是一些有效的防晒措施。
有用0
相关问答

晒后要选择使用药物进行修复,药物可以选择抗菌消炎的药物,晒伤指的是正常的皮肤在受到日光长时间照射之后,皮肤角质层因紫外线或可见光的灼烧以后形成的红斑、脱皮、瘙痒等临床上的表现。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,骑行后膝盖疼,患者可以通过热敷、使用药物等方式来恢复。
1.热敷:骑行时间过长造成乳酸堆积,肌肉和韧带长时间骑行以后造成渗出,刺激神经以后产生疼痛,患者可以用毛巾包裹热水袋,对膝盖进行热敷,缓解疼痛。
2.使用药物:患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾剂、复方伤痛胶囊、骨筋丸胶囊等药物进行治疗,缓解疼痛,促进恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

暂时禁止剧烈运动,需要适当的运动来进行恢复训练,也可以热敷按摩关节,尽量不要爬楼梯,骑行引起的膝盖疼痛通大多源于慢性劳损,膝盖疼痛可分为急性和慢性两种,但无论是哪一种,在疼痛发生时,应及时停止骑行,寻找安全的地方进行休闲,做任何运动都要循序渐进。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肛裂主要由习惯性便秘、反复便秘、排便困难、肛周皮肤被动运动和扩张引起,导致肛门括约肌破裂、溃疡面局部形成、反复刺激瘢痕形成。排便时会有明显的疼痛,甚至带血排便。有效的治疗方法是肛裂切除,术后定期换药。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般情况下,小孩的肌肤比较脆弱,抵抗力也较差,而且防晒油主要是由化学药品构成,很容易被小孩的肌肤所吸收,从而导致宝宝出现过敏症状。因此,孩子最好采取一些物理的方式,比如防晒帽子,防晒服。而年龄稍大的小孩,由于活泼,不想被太阳晒到,可以选择使用无化学成份的物理防晒油,例如二氧化钛、氧化锌等,但也不要涂得过多。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

冠心病骑自行车对下肢肌肉力量性的训练,对心血管系统也是一种耐力性的有氧训练,锻炼时可采取间歇运动逐步增加的方法,即每运动三分钟后就地休息三分钟,然后重复进行并逐步增加运动量,运动前应该注意调整车座车把,防止两臂紧张用力,锻炼的时间应该以不感到疲惫为原则。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病
专家问答 更多问题