不要吃一些高脂肪，高蛋白的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素，适当的进行体育运动，能够促进身体血液循环，增强身体体质。高血压可以适当的服用一些降压药进行控制。
降压功效并不明显，主要功效是清热解毒，非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常不错，高血压要服用降压药，经常监测血压变化，保持情绪稳定，不要过喜过悲。
白矾枕头不治高血压。
高血压患者需要长期服用降压药物，终身服用。需要在心脏科医师的指导下进行长期的降压治疗，同时要定期复查。有高血压的人要注意饮食上的清淡，要注意低盐低脂，注意控制体重，多做运动。高血压的基础药物有利尿剂、血管紧张素、转氨酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、受体阻滞剂、钙拮抗剂、抗胆碱药等。
对于新的高血压患者，可以选择改变自己的生活习惯，也可以选择适当的方法来进行治疗。
如果患者在改善了以上的生活习惯后，不能降低血压，可以服用一些降压药物。像是高血压多年的患者，一定要用药来进行血压的调节，比如用食疗，比如吃点也才之类的。
高血压患者最常见的错误就是血压正常后不服药，大多数患者都会告诉自己服药是为了控制血压，而自己却没有监控。因此，高血压患者在日常生活中要经常服药，定期监控血压，血压正常后，需要调整剂量，更换药物，甚至是联合使用其它降压药。
高血压吃降压药降压效果最好，临床上常见的降压药包括五类：利尿剂、ACEI类、ARB类、β-受体阻滞剂、钙通道拮抗剂。针对不同的高血压级别和类型使用不同的联合方案才能达到最好的效果。
另外，建议患者在日常生活中，注意保暖、多喝温水、多休息，多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。