长时间的久坐得了颈椎病,后期该如何护理

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因为我长时间的久坐,现在得了颈椎病,这种病后期该如何护理?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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颈椎病后期的护理需要遵循以下原则:
1. 合理休息:保证充足的睡眠时间,每天注意适当的休息和放松,缓解颈椎的压力。
2. 锻炼颈肌:通过颈部运动,增强颈肌力量和稳定性,可以缓解颈椎疼痛和减小颈椎的负担。
3. 保持正确的姿势:长时间面对电脑或者其他工作,要注意保持正确的姿势,避免过度过劳和颈椎压力。
4. 进行物理治疗:可以采用针灸、推拿等物理治疗方式,加速颈椎病的康复。
5. 慎用药物:遵医嘱慎用具有副作用的药物,避免药物依赖和造成其他不好的影响。
总之,针对颈椎病后期的护理应该遵循个性化、全面性原则,应该根据患者的具体情况,结合医生的建议进行合理的操作和治疗,才能达到较好的效果。
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相关问答

颈椎病可以去当地正规的中医院进行治疗,治疗期间避免长时间低头,避免着凉劳累,调低睡觉的枕头,注意劳逸结合,生活要规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

患有颈椎病的患者是怕累的。
颈椎病患者是怕累的,尤其是肩颈部位的劳累,因为很容易导致病人的颈椎病发作。比如病人长时间伏案工作,或者长时间低头,就会导致病人颈椎局部肌肉组织疲劳、僵硬,会影响颈椎的血液循环系统,会压迫脊髓神经,容易导致病人出现颈椎疼痛。
建议在日常生活中养成良好的生活习惯,避免长时间处于同一个姿势,适当的进行活动。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计,其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。

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肌电图检查:颈椎病及颈椎间盘突出症的肌电图检查都可提示神经根长期受压而发生变性。CT检查:可用于诊断后纵韧带骨化、椎管狭窄、脊髓肿瘤等所致的椎管扩大或骨质破坏,对于颈椎病的诊断及鉴别诊断具有一定的价值。

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主要是因为颈椎间盘突出或者说一些先天性的因素引起的疾病。平时一定要注意不要做过于剧烈的颈部运动,不要长时间看书或者是看电脑。特别是长期一个姿势很容易引起颈椎间盘突出而出现一系列症状。

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颈椎病后期有以下几种症状:
1、眩晕,当颈部的椎动脉受到颈椎增生性改变的压迫会出现短暂性的脑供血不足,就会出现眩晕的这个症状。
2、颈部疼痛,这种疼痛的症状,在经过适当的休息以后会有缓解,但是随着那个颈椎病的加重,会逐渐加重。
3、在颈部过度活动时,会出现眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损等。

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