前列腺液做收腹提肛可以清前列腺水肿，增加前列腺的收缩功能。前列腺炎分有菌性无菌性两种，而有菌性炎症是因为尿道细菌逆行感染引起，一般表现，尿急，尿频，尿痛，尿分叉等。无菌性炎症一般都是前列腺充血水肿，主要原因就是性生活间隔过长或久坐摩擦引起的。
前列腺液做收腹提肛可以清前列腺水肿，增加前列腺的收缩功能。前列腺炎分有菌性无菌性两种，而有菌性炎症是因为尿道细菌逆行感染引起，一般表现，尿急，尿频，尿痛，尿分叉等。无菌性炎症一般都是前列腺充血水肿，主要原因就是性生活间隔过长或久坐摩擦引起的。
踮脚走路能刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。踮脚走能改善全身血液循环，能锻炼肾经，有强肾作用，还能有助于改善老年人的气色。
退着走路，人体姿势、骨盆倾斜与向前行走时的姿势恰巧相反，可使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适，从而有利于劳损部位的康复。倒行还能加强腰脊肌，踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌及颈椎关节等部位的血液循环，起到舒筋活络，强身健体的作用。如能持之以恒坚持一段时间，就能使颈椎病，腰酸腿疼，肌肉萎缩，关节风湿等病症得到改善，对于缓解病痛有好的防治效果。
晚上走路的好处，走路时呼吸略加深，隔肌上下运动幅度加强，起到按摩胃的作用，促进胃蠕动，有利于食物的消化吸收。走路可以兴奋大脑皮层，改善大脑调节能力，使人镇静放松，消除疲劳感。