前一天的失眠可以通过跑步来调节。
由精神紧张和过度压力引起的失眠可以通过跑步来治疗。部分原因是一些疾病引起的，常见的疾病有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，如打鼾引起的窒息和微觉醒，前列腺肥大引起的失眠等。跑步可以促进多巴胺的释放，缓解精神紧张，缓解紧张。跑步带来的疲劳和一些因素会有助于睡眠，但锻炼的时间和量因人而异，所以患者应该适当的调整自己。只要开始运动，就能很快入睡并保持足够的睡眠时间。
女性体检前一天是不可以有性生活的。比如，做分泌物常规检查，或者是宫颈检查等妇科检查，在距离检查前三天就应该禁止性生活。如果体检前一天有性生活，可能会导致生殖系统炎症使检查结果不准确。所以为了检查结果准确，在检查前三天，就应该禁止性生活。如果检查的时候，碰巧来月经，就需要和医生更改预约检查时间，因为来月经期间也是不可以做检查的。
体检前一天不能喝水。需要禁食，禁水12小时以上的。如有化验血流变，凌晨十二点以后就不建议再喝水。以免影响检查效果。如是做泌尿系统B超检查的话应该多喝水，所以不能一概而论。
体检前一日不要进食火锅，前一日吃火锅，有可能对体检化验结果有较大的影响。由于体检中通常会化验血常规，肝功能，肾功能等生化指标，虽然进食火锅对血常规不会有影响，但对各项生化指标影响较大，特别是对血脂有较大影响，尤其是甘油三酯会在短时间内显著升高，影响医生对化验结果的判断。除甘油三酯会明显升高外，尿酸也会明显升高。
如果明天会抽血检查，今天晚上可以喝水，但是有一定的时间限制的。在晚上10点之后就不要再吃东西或者喝水了，这样就不会影响到患者明天的检查结果的。比较晚了还喝水或者吃东西会影响到检查的肝功能或者血糖的检查结果。
前一天喝酒第二天体检肯定有影响。对化验的血和尿就不准确了，化验的肝功能也不准确。体检前一天晚上要求禁水禁食的，更不能喝酒的。而且还不能吃过度油腻的食物，和熬夜。