游泳后胳膊酸疼怎么办

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游泳后胳膊酸疼怎么办
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
游完泳后手臂酸痛可能是由生理因素或病理因素引起的。
一、生理因素
游泳过程中,大量的乳酸在肌肉中积聚可能导致酸痛感。建议多休息,可尝试对手臂肌肉进行按摩、热敷等治疗,促进乳酸的代谢和缓解症状。
二、病理因素
1、肌肉拉伤:游泳前未进行充分的热身,或者游泳时动作过大可能导致肌肉拉伤。建议多休息,使用冰敷对局部肌肉进行缓解,减轻疼痛。如果疼痛严重,可以遵医嘱使用非甾体抗炎药物(如萘普生缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊)缓解疼痛,提高活动能力。
2、肩周炎:如果您本身有肩周炎,游泳时肩膀受凉或游泳姿势不良可能会诱发肩周炎。建议在专业医生的指导下尝试针灸、推拿等治疗,缓解症状。根据需要,医生可能会建议您使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物减轻炎症并缓解疼痛。
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相关问答

喝酒后胳膊酸疼一般可以进行日常护理、药物治疗。
喝酒之后会感觉到手臂的疼痛,主要是因为血液中的酒精浓度比较高,血液中的脂肪会随着酒精的氧化而增多。此外,长期饮酒也会增加肝脏的负荷,降低排泄功能。酒精中含有的酸液会使患者的肌肉和骨骼疼痛。多饮水、多食用新鲜的蔬果、补充维生素、多参与室外运动,提高体质。还可以服用维生素B6片、维生素B12片等。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果突然肩部剧烈运动,可能会出现局部肌肉韧带过度疲劳,出现疼痛,所以临时休息等好了以后在去,游泳要适度,运动强度逐渐增大,给全身关节肌肉一个适应的过程,游泳活动全身关节,肌肉,是一种很好的运动健身方式。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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颈椎酸痛颈部可以热敷,针灸,按摩,拔罐。注意颈部的保暖,每天做做颈椎操,不要久坐,伏案太久,坐一个小时起身活动活动,晚上睡觉注意睡姿,枕头不要太高。颈椎酸疼可能跟颈椎和颈部软组织(肌肉和韧带)疲劳有一定的关系,必要时小针刀治疗,不要长时间低头,做仰头扩胸锻炼,远离手机和电脑。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

出现胸口中间疼后背酸疼的情况,首先要明确造成这种情况的原因,然后进行针对性的处理。
胸前疼痛和腰酸疼痛的主要病因是胸椎的腰椎疾病,比如腰椎关节问题,可以在医生指导下通过胸椎牵引、推拿按摩、针灸等方式进行治疗。胸口中间疼后背酸疼也可能是食管癌、食管憩室等病症导致的,异常需要进行外科手术治疗。另外,像是主动脉夹层这样的大血管病变,也可能会导致胸口中间疼后背酸疼,这种情况也需要进行外科手术治疗。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗,首先在睡觉的时候,不要长期固定于一个姿势,针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖,合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术