改善血液循环功效，石榴石具有促进机体血液循环的作用，经常佩戴石榴石饰品，有利于改善气色以及达到美容养颜的作用，具有促进机体新陈代谢的作用，可使人有效放松，缓解疲劳。
红石榴的功效有助消化和吸收，因为红石榴中含有一种叫做石榴酸的物质，而且含量很丰富，能够起到促进吸收促进消化的功效，还能够增加食欲。还可以防止细胞癌变，因为红石榴中含有丰富的维生素C，还含有丰富的胡萝卜素，们都是很好的抗氧化剂，能够起到防止细胞癌变的功效。
孕妇血糖高是可以适量吃石榴的，石榴的含糖量不是很高，如果血糖高，不要吃含糖高的食物，孕妇多吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的几率，吃石榴还可以有效的改进孕妇食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐、疼痛，增加营养吸收。
具有清热解毒，散瘀消肿的功效，可以用于治疗上呼吸道感染，口腔溃疡，肺炎，乳腺炎，肠炎，尿路感染，也可以治疗跌打损伤的。如果有出现跌打损伤淤青疼，可以起到清热解毒消肿止痛的作用。
千日红可以入药，将采摘后的千日红晾晒后即可入药，具有很好的清肺化痰平喘的作用，对于治疗肺病、呼吸道疾病具有很好的治疗作用。将晒干后的千日红花朵拿来泡茶，或者作为一味中药。对于治疗头痛、尿道不畅等疾病，尤其是慢性气管炎有很好的针对性治疗作用。
