婴儿游泳的好处和坏处具体如下：
好处:提高宝宝耐寒能力、抗病能力，提高宝宝肺活量，增加肺泡，锻炼胸部肌肉，消耗机体过多的脂肪，保持匀称，提高宝宝的大脑对外界环境的反应，有利于智力发育。强健心肌，使心率比同龄婴儿慢、有力，能承担更大体力强度，有利于成长发育。
坏处:没有注意看护容易溺水，游泳时间长消耗体力，会降低抵抗力，导致着凉感冒。
婴儿游泳可以促进新生宝宝的健康发展，可以协调孩子的四肢运动，只要是正常足月的宝宝，都可以开发出孩子的游泳潜能，可以使得宝宝的心脏更加强壮，提高宝宝的肺活量，还有助于孩子消化，婴幼儿的游泳运动一般是在大脑的支配下完成的，所以可以促进孩子大脑的发育，还可以促进孩子的应激能力，促进宝宝骨骼的生长发育，有利于孩子的健康成长。
游泳能够促进孩子智力发展。经常游泳的孩子心肌比较发达，新陈代谢旺盛，体质好。另外经常游泳还能够提高孩子的肺活量，还能够消耗脂肪，使孩子的身材线条比较完美。但是游泳同时也存在着潜在的危险，容易导致孩子溺水，要在父母监督下进行游泳锻炼。
游泳可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。
能够促进进食量，提高营养吸收效率，消化和排泄更好。保证睡眠质量，降低夜惊次数，延长深睡眠的时间。有益于身体发展，促进大脑系统、呼吸系统和骨骼系统的发育，同时还能降低患病率。
长期游泳的好处是相当于坚持呼吸训练，能够增加肺活量，改善肺通气，全身肌肉参与，不增加负重关节，长此以往，能够提高免疫力，增强抵抗力，使人充满朝气。坏处水环境不能满足健康需要，容易引起角膜炎症，中耳炎以及皮肤感染性，长期浸渍性疾病，比如湿疹，体癣，股癣，水太凉，热身不够，容易引起抽筋以及肌肉拉伤等。总之，长期游泳有利有弊，总体是利大于弊。
