无花果糖尿病人能吃吗

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无花果糖尿病人能吃吗
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
若糖尿病患者的血糖得到稳定控制,建议在两餐之间摄入少量无花果(一般不宜超过1两),但需适当减少相应能量的日主食量;若血糖控制不佳,则建议避免食用无花果。
无花果是一种营养丰富、含糖量较高的水果,其中含有丰富的果糖和葡萄糖等多种糖分。由于无花果含有较多的果胶等成分,所以它具有很好的降糖功效。尽管果糖不会引起血糖升高,但其具有刺激胰腺分泌胰岛素的特性,再加上无花果所含果胶的含量较高,因此能够有效地稳定血糖水平。
因此,人们常把无花果当作减肥食品。在保持血糖稳定的前提下,每日少量摄入无花果并不会显著提高血糖水平,因此对于糖尿病的治疗并不会产生明显的影响。另外,无花果还具有一定的保健功能,比如降低胆固醇,提高免疫力等。
若频繁食用无花果,可通过降低其他碳水化合物的摄入量或增加运动量,以消耗体内的葡萄糖,从而避免血糖水平显著上升。同时,还可以提高机体免疫功能,增强抗病能力。
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相关问答

两分之间可以少量吃一点无花果,但是不要吃太多,因为无花果含糖量偏高一些。可以吃一点柚子。糖尿病人每天进食的总热量应该保持一个平衡,水果可以在两餐之间吃,但相应的要减少主食量,水果都可以吃就是要控制好量,吃低升糖指数的水果,青苹果柚子是比较好的选择。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病人尽量不要吃无花果,无花果是所有水果里面含糖量比较高的,而且无花果里面的水比较少,这样含热量也会很高,建议糖尿病人科学规律的时候,不要吃含热量高的食物,也不要喝糖,也不要喝蜂蜜,每天坚持运动,定期监测血糖变化,尤其是吃无花果时间,密切监测血糖的变化。

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通常情况下,有糖尿病的人可以吃无花果。无花果含有丰富的苹果酸、维生素C、钙、铁、磷等多种营养物质,具有润肠通便、降血压等功效。因此,有糖尿病的人,多吃一些对身体有益。糖尿病人平时不能吃高糖、高脂肪的食物,可以选择粗细搭配,可以多吃新鲜的蔬菜,少油少盐。平时要多做一些户外活动,避免过度劳累,避免剧烈的运动,如果饮食不能很好的控制血糖,可以使用降糖药物进行降糖。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

可以适量吃点,糖尿病人每天进食的总热量应该保持一个平衡,水果可以在两餐之间吃,但相应的要减少主食量,水果都可以吃就是要控制好量,建议吃低升糖指数的水果,青苹果柚子是比较好的选择。

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糖尿病患者可以适量吃无花果。
无花果含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维适量吃有益于营养有益于健康。无花果当中的膳食纤维也可以延缓糖尿病患者血糖的波动同时可以延缓胆固醇的吸收有助于糖尿病患者血脂的改善。无花果里面的膳食纤维也可以吸收肠道当中的水分帮助糖尿病患者规律的排便,糖尿病患者每次吃无花果不要过量可以掌握在一个拳头大小,不要饭前或饭后马上吃最好是在两餐之间吃。

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糖尿病患者可以适量吃无花果。
无花果含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维,适量食用无花果有利于营养健康,减缓糖尿病患者血糖波动,减缓胆固醇吸收,有助于改善糖尿病患者的血脂。无花果中的膳食纤维也能吸收肠道中的水分,帮助糖尿病患者定期排便。糖尿病患者不要每次都吃无花果过量,饭前或饭后不要马上吃,最好在两顿饭之间吃。另外,空腹时血糖最好保持在7mmol/L左右,饭后2小时内保持在10mmol/L以内。这对血糖没有太大影响。

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