怀孕下面痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现下面疼痛的症状，考虑患有妇科疾病，建议及时前往医院进行检查，排除患有炎症的可能，如果确诊为炎症，需要服用抗生素或消炎药物进行缓解。阴部疼痛也有可能是因为子宫增大压迫到静脉导致，建议多注意休息，不要长时间保持站立，一般在孕妇生产后就会逐渐缓解，不用进行治疗。
一般情况下，骨下面痛可能是坐骨神经痛引起的。需要通过药物的方式进行治疗。具体内容如下：
坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害。所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。应用维生素B族药物，止痛治疗。可以进行理疗来缓解配合中医的针灸进行治疗，同时可以用热毛巾进行热敷。
患者在日常生活中应保持良好心态，积极配合治疗，遵医嘱用药，并努力纠正不良生活习惯。定期复查，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。
女性和男性在性生活高潮过后，性器官大量充血的现象会慢慢消失，而女性则会感到放松和愉悦。出现疼痛的原因有：1、性交时间太长，或性交剧烈的活动；2、患有阴道炎或外阴炎的患者，性交部位的充血会加剧，在高潮的时候，阴道的局部肌肉会收缩得比较剧烈，会导致疼痛；3、当患有子宫颈炎时，在性交的刺激下，特别是在性高潮时，会出现宫颈的收缩；4、当患有尿道炎时，会阴肌肉收缩，尿道周边的肌肉也会随之收缩，在房后会有一段时间的痉挛性疼痛。
肚脐以下是肠管，平时不注意饮食，容易被细菌和寄生虫感染，造成肠道的炎症反应，会造成疼痛和不适。同时，人的膀胱和输尿管都在肚脐下面，如果得了膀胱结石、膀胱炎等疾病，都会有反射性的反应。
此外，有些男性病人，由于年纪增长，会有会前列腺炎等病症，所以会有肚脐下方的疼痛。因此，在医生的指导下，结合自身条件，选择最合适的治疗方法。
如果脚跟出现疼痛，主要考虑是因为局部的一些韧带或者肌肉拉伤为主，也不排除一些筋膜炎的可能性，少数可能是一些神经痛。可以及时的去医院进一步检查，查明病因，对症治疗。