保鲜膜减肥法大多坚持一周就有效果了，保鲜膜减肥裹每次十分钟左右即可，利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。
通常包保鲜膜减肥没有效果，还容易对人体健康造成一定的损害，具体内容如下：
减肥主要是需避免脂肪过多囤积在体内，所以可通过控制热量摄入以及促进脂肪消耗相结合，便有助于达到瘦身塑形的目的，而一般包保鲜膜减肥没有效果，因为该方式对脂肪消耗没有作用，并且还可能影响机体细胞的正常代谢，造成皮肤功能紊乱，出现皮肤红肿、瘙痒、刺痛等症状，对人体健康造成一定的损害。
保鲜膜减肥方法一般需要报20分钟到30分钟左右，对于身体比较肥胖的人，通过使用保鲜膜减肥效果可能不是特别理想，而且容易引起皮肤出现过敏的症状。可以到正规医疗机构通过做抽脂手术或者适量的控制饮食，抽脂手术是比较常见的一种瘦身方法，一般不会对皮肤组织造成伤害，而且不容易出现反弹。
保鲜膜并不能起到减肥的效果，可以通过吸脂手术的方法改善。使用保鲜膜包裹身体能够起到出汗的效果，但是并不能起到燃烧脂肪的作用，所以并不能起到减肥的效果。如果感觉身体比较肥胖，可以到正规的美容医院选择吸脂手术的方法改善，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而可以达到快速减肥的目的。在做吸脂手术的时候也要注意吸脂量，尽量不要一次性吸脂过多。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。
用保鲜膜减肥通常是没有效果的，可以注射溶脂针治疗。保鲜膜包裹身体通常会影响到身体的正常细胞新陈代谢，还可能会导致身体出现缺水的现象，就会影响到身体的健康，所以是不可以减肥的。如果想减排，可以通过注射溶脂针的方法减肥，能够在身上多余的脂肪溶解掉。
保鲜膜减肥方法一般需要包10分钟左右，以免对皮肤造成比较大的伤害。使用保鲜膜的方式减肥，通常可以包10分钟左右，但是包的时间不宜过长，有可能会对皮肤造成比较的伤害，而且也有可能会引起不适发生。若是减肥并不是特别理想，也可以通过吸脂手术的方式减肥，在做完手术后，身体也不会出现反弹，能够满足求美者的要求。在恢复期间要听从医生的嘱咐穿弹力塑身衣，可以有效的预防皮肤出现松弛的症状，并且也可以达到塑形的效果。
