腰疼艾灸以下位置最好：
艾灸能够促进血液循环、通经活络、祛风除湿，具有缓解腰痛的作用。病因、病症不同，艾灸的位置也不同。如果是腰肌劳损、腰间盘突出导致的腰痛，可以选择艾灸的穴位有隔俞穴、气海穴、志军穴、三阴交穴等。如果是肾虚导致的腰疼，可选择关元穴、肾俞穴、太溪穴、然谷穴等穴位进行艾灸。建议患者在做完艾灸以后要做好身体的保暖，不要立即沐浴。
出现腰痛的症状可以用针灸缓解。除此以外的话腰痛的时候除了针灸治疗以后，我们还可以配合一些其它的中医的治疗方法，比如按摩，还有一些牵引或者热敷，别的理疗方法也是很好的，都可以治疗腰痛，不能只依靠止疼药，有的人可能对止疼药有过敏反应，所以我们可以采用这个中医的针灸、推拿、按摩，都是比较好的治疗方法。
腰痛拔罐多位于腰部，肾腧，腰阳关等，还可以拔罐在华佗夹脊处，可以走罐，火罐定罐，下肢位于委中，委阳，悬钟等膀胱经处。腰痛还要做核磁共振确认有无拔罐禁忌，局部皮肤有无禁忌，拔罐要注意一天一次，阴天不做，感冒发热或月经期不做。腰痛可以配合做针灸按摩等，要求本人做增强腰背肌锻炼，局部保暖，睡板床，倒退走路，饮食不要偏凉。
若为寒证，可在髂后上棘以下做艾灸，包括八?穴、环跳穴以及位置靠上的肾俞穴、肝俞穴，达到温肾养肝的功效。这个主要针对寒证，热证要采用其他的治疗方法，比如针刺疗法。此外，三阴交位于内踝上三寸，是三条阴经相会之处，也是女性最大的保健穴位。
可能是有腰背部筋膜炎导致的，也可能是有其他疾病引发的。所以情况不要观察，不要自行处置，尽早到三甲级别医院的外科就诊，需要进一步完善相应的检查，明确具体诊断及下一步的治疗。
