汗蒸一个月几次最好

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汗蒸一个月几次最好
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
正常来说,每月最好汗蒸3-4次,每次可蒸30分钟左右,但要注意汗蒸虽可改善体质、增进健康,但不可经常去汗蒸,避免给身体健康带来不良影响。
汗蒸属热疗,属保健活动之一,它能利用高温环境,促使身体排泄出大量汗,从而将身体代谢废物和毒素随汗排出。通过汗蒸也有助于祛除身体中的一些湿气,同时也能让身体保持在轻松状态下,进而提高睡眠质量。一般情况下,每月汗蒸3-4次为好,汗蒸后需经过一段时间让身体自我调整,所以不能经常汗蒸。
一般汗蒸时人体会将大量汗液排出体外,若经常汗蒸,则易使体液下降,造成津液不足现象,而在短期内经常汗蒸也会使人体损失很多矿物质,对健康不利,也有可能使肌肤失去很多水分,这样就会有越来越糟糕的情况发生,所以每月汗蒸3-4次会更好。
汗蒸后要多喝些水,也要适当补矿物质,这样既能补充人体必需的营养成分又能促进某些代谢废物排泄。做汗蒸的时候体内会排出寒气与水分,所以汗蒸之后应该注意人体的保暖。如身体有不舒服,要及时去看中医内科,医生做望诊和脉诊,辩证处理。
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相关问答

汗蒸一般一周一次最好。具体情况分析如下:
汗蒸的时间一般半小时左右即可,由于汗蒸的时候会大量出汗,而且空气密闭,时间长了会出现憋闷感,可能导致出汗过多,造成灌流不足。如果患者出现了不适的症状,患者需要结合检查结果,明确诊断后再治疗,根据具体的病因再采用相应治疗,不可盲目进行治疗,并且患者需要遵医嘱。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,建议最好一星期做一次汗蒸。具体情况分析如下:
建议患者不要经常做汗蒸,否则会导致体内的体液大量流失,不仅对身体有所影响,还会导致身体虚弱,因此建议最好一星期做一次汗蒸,汗蒸促进人体的新陈代谢加快,有祛风散寒、除湿通络等作用,从而帮助体内的汗水排出和蒸发。
日常生活中,患者应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,以促进身体的恢复。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,汗蒸一个小时左右效果最好。
汗蒸是目前非常流行的保健方式,可以起到排泄人体废物,改善睡眠,促进新陈代谢,改善局部血液流通等多种作用。通常汗蒸一个小时左右效果最好,但是如果单次超过一个小时,可能会导致出现口干舌燥、口渴等症状,症状严重的情况还可能会出现脱水的情况。
建议患者合理的进行汗蒸,通常有助于身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般没有汗蒸什么时间蒸最好的说法,饭后半个小时进行汗蒸比较好,具体内容如下:
通常,汗蒸在饭后半个小时比较好,这样可以减轻疲劳、减轻压力、促进消化,改善睡眠。并且汗蒸的功效主要是疏通经络、促进血液循环、促进身体新陈代谢,还可以祛除体内的湿寒气,促进排便畅通。建议患者汗蒸一周一次,不能经常做,而且汗蒸的时间不宜过长,一般不能超过40分钟。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

产后发汗满月做一次就可以,排一排体内的湿气,避免湿气过重的问题。产后发汗在产后一周之内,通常在产后2到3天是好的时间段。老百姓叫坐月子里发汗,实际上是正常的生理代谢。这个过程中要注意避免着凉感染风寒,要注意皮肤的清洁,避免皮肤感染。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,汗蒸一个月后皮肤变好正常。具体情况分析如下:
汗蒸属于外治法范畴,是中医传统治疗方法之一。这种疗法可以加速汗蒸者的血液循环,打开毛孔,使汗液排出体外,同时排出体内代谢的废物,也可以排出中医认为的风寒湿热等。而且汗蒸还能促进人体内的气血循环,促进脏腑功能正常运转,有利于身体健康。所以,汗蒸是一种可以内外调理的理疗方法。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。