奇异果属于凉性水果。
奇异果中含有大量的营养物质，对于人体大脑发育有着良好的辅助作用，另外也可以预防感冒发烧等疾病高发的可能。作为抗氧化剂，富含维生素C的奇异果可以有效抑制硝化反应并预防癌症的发生。特有的血清兴奋剂也具有稳定情绪和镇定情绪的作用。另外，它所含的天然肌醇有助于大脑活动，因此可以帮助沮丧的人摆脱情绪低落。
建议在日常生活中多服用果酸类食物来增强体内维生素、矿物质的吸收量，但是应该避免长期大量食用，以免造成肠胃压力过大，从而引发消化不良症状。
一般情况下，奇异果有润肠通便、美容养颜等功效与作用，具体内容如下：
1.润肠通便：奇异果富含膳食纤维，有助于促进患者的胃肠道蠕动，能润肠通便，有利于促进大便排出，有助于改善便秘的情况。
2.美容养颜：奇异果含有丰富的维生素和矿物质，有助于滋润皮肤，有利于改善皮肤状况和斑点沉积，能起到美容养颜的作用。
孕妇可以吃奇异果。但奇异果性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇是不适合吃的，特别是有先兆性流产现象的孕妇，刚吃过不能立刻喝牛奶或其他乳制品，会容易引起腹胀和腹泻。
怀孕是能吃奇异果，要养成良好的生活习惯。
在怀孕之后可以吃一些奇异果，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，同时也可以起到润肠通便作用，能够预防和缓解便秘症状。适当的吃一些对身体是有一定的好处，但是不建议一次性吃的太多，如果吃的太多就会增加胃肠道负担，引起腹部有不适症状。
日常生活中要养成良好的生活习惯，要做到营养均衡。
咳嗽可以少量吃奇异果，猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和水分，对于提高人体的免疫力非常好，但因为猕猴桃属于寒凉性的水果，里面含有糖量比较少，由于口感比较酸甜，容易刺激患者的呼吸道，加重咳嗽病情，不利于痊愈，因此应少量摄取。
宝宝咳嗽可以吃奇异果，但不要吃太凉的，以免加重病情。可以炖一些冰糖雪梨水给宝宝喝。方法很简单，将一个梨子切成片和冰糖一起放锅里煮20分钟就可以了，直接让宝宝喝梨水。
