可以防止血压升高，但是不能降压，平时很少上楼的人，偶尔登楼到三四层就常感到胸闷心悸、气喘吁吁，而经常爬楼梯的人，上楼时步履轻盈，一般不会出现气喘胸闷，这是因为经常爬楼梯使心肺功能得到增强的缘故，爬楼梯也是锻炼身体，防治高血压病的好办法。
爬楼梯比较容易损伤膝关节。
爬楼梯容易对膝关节造成伤害。因为在攀爬楼梯的时候，膝关节通常受到很大的压力，会导致膝关节周围韧带、关节囊受到过多的牵拉，从而造成疲劳、水肿，可能使局部组织受伤。另外，由于膝盖内侧的半月板被过度的挤压和摩擦，容易导致了半月板的损伤。此外，膝关节的软骨经常被挤压、摩擦，可能导致软骨水肿，出现软骨损伤、断裂、脱落的情况。因此不建议盲目爬楼梯，要注意控制运动强度。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
患有足跟滑囊炎的患者，尽量不要上楼梯，否则会引起跟腱的反复挤压、摩擦足跟的滑囊，引起的炎症和疼痛会加剧，进而引起脚跟位置的疼痛和疼痛。
因此，一旦发生了滑囊炎，要尽量不要做蹲起、跑、跳等运动，因为这样会使滑囊的位置受到过多的刺激，会加重滑囊炎的病情，影响到患者的康复。建议患者多休息，不要进行剧烈运动。
在临床上，如果在爬楼梯的时候会出现头晕的症状，首先要考虑到自己的血压有没有问题，因为在爬楼梯的时候，身体会消耗大量的能量，会导致交感神经兴奋，从而导致血压波动。高血压会引起血压升高，当血压升高到一定的水平时，会引起眩晕。还有就是脑供血不全，比如动脉硬化、高血压、糖尿病等，可能会导致基础脑血管状况不佳，工作的时候可能会引起脑血管痉挛。
还有就是颈椎有没有问题，在爬楼梯的时候颈椎受的压力很大，如果颈椎病压迫了椎动脉，也会导致头晕。因此，常见的原因有上述几种，还有一些其他的原因，建议在医生的查体和辅助检查中做出明确的诊断，确诊后才能进行准确的治疗。
一般情况下，长时间爬楼梯对膝盖不好，具体内容如下：
爬楼梯时，膝盖通常会负担膝盖以上身体的全部重量，易使膝盖负荷过重，可能加重膝关节软骨磨损，容易导致膝关节软骨损伤，甚至可能诱发骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病，因此，长时间爬楼梯对膝盖不好。患者可以适当爬楼梯来锻炼身体，并且在爬楼梯之前应进行充分的热身运动。