怎样纠正女生含胸驼背的症状

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怎样纠正女生含胸驼背的症状
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
可以通过坚持做扩胸运动、避免长期坐在办公桌前等纠正女生含胸驼背,在纠正的过程中要注重培养良好的生活习惯。
1、坚持做扩胸运动:如果是因为含胸驼背而导致胸大肌、斜方肌等出现了一定程度的张力,因此要坚持做扩胸的动作,或是在日常生活中维持扩胸的姿态,都能起到伸展的作用,同时还能提高上交叉的姿态。
2、避免长期坐在办公桌前:随着工作时间的增加,经常会造成背阔肌和胸大肌等肌肉的紧张,从而造成了肩膀和后背的酸痛。在这种情况下,如果长时间坐在办公桌前工作,可以适当的调整一下自己的坐姿,也可以适当的调整一下自己的坐姿,同时也可以适当的调整一下自己的坐姿。
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相关问答

发现有轻微驼背可以买一条像背背佳类型的吊带来固定姿势,然后纠正平时的生活习惯,多点挺胸抬头。背部的肌肉通常都会松弛或者萎缩,把背部的肌肉锻炼结实了,自然对驼背好的帮助。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

青年性驼背会有背部酸痛、伸直困难、脊柱畸形等症状表现,具体分如下:
1、背部酸痛:背部酸痛,用手触碰会有明显的硬感。一般情况下只要稍事休息就能缓解。
2、伸直困难:长期劳累会加重背部的疼痛,可以通过休息来减轻,但也会有背部伸直困难的问题。
3、脊柱畸形:脊柱前突逐渐增大,后背呈弓形。
大部分人都会感到疼痛,经过适当的护理和休息,可以减轻疼痛,也有少部分人会出现脊椎骨性关节炎。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:你好,由于儿童正处在生长发育期,有些畸形是可以通过佩戴矫形支具进行矫正的,6岁的孩子如果驼背是后天姿势不当引起的,是可以矫正的。
意见建议:建议你注意观察,可以给孩子购买使用背背佳矫正,注意给孩子加强饮食营养。

董洪杰 内科 山东中医药大学 已帮助用户:8799
擅长:

问题分析:你好,驼背是因为背部的肌肉力量不够,所以只要注意,就可以改善,不建议手术矫正。
意见建议:大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的。祝你健康。

李翠英 内科 河北威县候贯医院 已帮助用户:104801
擅长:糖尿病、心血管疾病

指导意见:你好,你现在的情况建议注意休息,保证正确的坐姿,给予腰背部进行推拿,针灸,促进血液循环,改善腰背部肌肉挛缩,可以使用纠正带进行矫正治疗,可以到正规医院骨科就诊,拍片子以明确情况,根据你的具体情况,做出针对性的治疗。

刘风刚 主治医师 外科 肥城矿业集团大封社区医院 已帮助用户:33935
擅长:腰椎间盘突出,肩周炎粉碎性骨折,腱鞘囊炎,脊椎炎骨头痛,骨折,颈椎病,骨质增生,骨损伤,脊椎病

指导意见:想改善很简单只要保持正确的坐姿即可在整天对着电脑的时候每隔一个小时起来活动一下取站姿两手握紧拳头手肘向后的贴着你的腰尽量坚持一会儿把你的脊柱向相反的方向牵拉即可(不能过度).或者买个背背佳矫正得更快.不止是背部需要锻炼肩部也需要.不然过不了多久你的手肘肩关节也会很疼.

孙英丽 护士 妇产科 广宗人民医院 已帮助用户:6710
擅长:子宫肌瘤,宫颈疾病