躺着一般可以通过注射瘦腿针的方法来改善，能够达到快速瘦腿的作用。瘦腿针是属于目前瘦腿比较好的一种方式，主要是通过注射的方式使用，在注射到皮下组织里面之后，能够阻断肌肉和神经之间的营养功能，在随着时间推移之后，肌肉也会逐渐的萎缩下来，从而也可以达到瘦腿的效果，能够让腿变细，看起来显得更加美观。瘦腿针注射之后，局部会产生兴奋性的头痛和肿胀感，应该注意好局部的护理措施，必要的时候还需要用生理盐水擦拭。
海苔一般不可以瘦腿，可以注射瘦腿针或者抽脂手术手。海苔通常只是一种普通的食物，能够起到普通钙物质的作用，但对于瘦腿没有效果。如果腿部是脂肪性的肥胖，一般可以进行抽脂手术把脂肪抽掉达到瘦腿作用，如果腿部是肌肉发达的肥胖，也能注射些瘦腿针，将肌肉萎缩达到瘦腿的目的。
瘦腿一般采用的是13毫米左右的针头比较合适，建议让专业人士进行注射。注射受挫针属于一项技术性的操作，根据自身的肌肉量来决定所采用的针头，一般13毫米的针头是比较合适的，可以使注射的效果更显著一些。瘦腿针一般会采取肉毒素作为主要的材料，可以阻断神经与肌肉之间的相互传导，从而达到瘦腿的目的，使腿部看起来更加纤细。平时要做好局部的保养，短时间内不要有过于激烈的运动，影响伤口恢复。
瘦腿裤不能瘦腿，可以通过注射溶脂针的方法来达到瘦腿的目的。瘦腿裤是一种通过外部施压的方法，使腿部在视觉上变瘦，但是经常穿可能会使局部血液循环受阻，对身体产生不良的影响。可以通过注射不同剂量的溶脂针，能够有效的使多余的脂肪溶解为小颗粒，随着淋巴系统排出体外，达到瘦腿的效果。
冷冻溶脂能瘦腿，但是不建议频繁操作。做冷冻溶脂的时候，通常需要采取低温的方式，能够将身体当中的脂肪凝固，然后使用比较细小的针头，将多余的脂肪组织吸除，从而达到紧致皮肤以及瘦腿的效果，但是不建议频繁操作，因为温度过低可能会对皮肤造成损伤，也有可能会对皮肤的角质层造成损伤。
瘦腿肌肉针大约半个月左右的时候见效，需要一个比较缓慢的过程。如果在平时的生活当中经常做比较剧烈的体育运动，但是没有做好拉伸运动，可能会出现肌肉腿的情况，通过注射瘦腿肌肉针能够帮助消化局部多余的脂肪，从而达到瘦腿的效果，有利于使局部看起来更加的自然和纤细，可以使下肢看起来更加的美观，做完治疗之后，还需要严格听从医生的指示来进行护理。没有完全恢复的过程当中，一般不能够做剧烈的体育运动。