青少年晚睡的危害有哪些

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青少年晚睡的危害有哪些
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
青少年晚睡可能会带来多种危害,包括学业受损、身体健康问题、情绪和心理问题、社交和行为问题、交通事故的风险增加等。
1.学业受损:青少年需要充足的睡眠来支持学习和记忆。晚睡可能导致注意力不集中、学习效率降低,影响学习成绩和学校表现。
2.身体健康问题:不良的睡眠习惯可能增加青少年患上肥胖、糖尿病、心血管疾病和高血压等的风险。睡眠不足还可能削弱免疫系统功能,增加疾病感染的风险。
3.情绪和心理问题:青少年晚睡与心理健康问题(如焦虑、抑郁)和情绪调节困难相关。睡眠不足可能导致情绪变化、易怒、情绪波动和压力感增加。
4.社交和行为问题:睡眠不良可能影响社交关系和行为表现。青少年可能更容易出现疲劳、缺乏注意力,从而影响在社交场合和日常活动中的表现。
5.交通事故的风险增加:青少年晚上驾车或独自旅行时,睡眠不足会增加交通事故的风险。疲劳驾驶可能导致反应时间变慢,增加事故发生的可能性。
建立固定的睡眠时间表,保持规律的作息习惯。创造一个良好的睡眠环境,保持安静、舒适和黑暗的卧室。避免在睡前长时间使用手机、电视和电子设备。
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相关问答

青少年失眠容易影响生长发育。
导致生长激素分泌不足,也就会影响大脑的发育和身体器官的发育。如果青少年睡眠不足,还会影响记忆力,导致精力不集中,也就是会影响学习。长期的睡眠不足还会导致内分泌紊乱,植物神经紊乱,胃肠道功能紊乱。
建议要养成良好的睡眠习惯,睡眠环境要好,不要在床上看书、玩游戏,定时睡觉、定时起床。

艾明 副主任医师 精神科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

青少年神经衰弱主要有三个方面表现:
、1精神容易激动,脑力与体力容易疲劳,患者以脑力易疲劳为主,感觉脑子反应迟缓,记忆力下降、思考能力降低、体力不支、昏昏欲睡、浑身乏力、甚至休息过后很难康复。
2、情绪症状患者表现为焦虑、抑郁等情绪,更易激惹、困扰或紧张。
3、心理生理症状患者可感到头痛、眩晕、头重或颈、腰背部不适、酸胀、可有睡眠障碍、以入睡困难、睡眠较浅、多梦或早醒为主。
此外患者还表现为耳鸣、心慌、消化不良、出汗多、月经不调。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

吸烟这常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。青少年吸烟除了易患各种与烟有关的疾病外,还会影响机体和智力的发育。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

青少年贫血可以出现身体无力,面色苍白,抵抗力下降,头晕,耳鸣等症状,长期贫血可导致神经、呼吸、循环、内分泌、生殖等多系统损害,严重者出现呼吸困难、贫血性心脏病、急性肾衰竭等并发症。青少年是否出现贫血需要血常规检查才能确诊的。

王相华 主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。

青少年失眠的解决方法如下:
1.太极拳、气功等运动可以提高神经调节能力,缓解失眠症状。另外,如果用中药治疗,可以大大缓解青少年的失眠症状。
2.吃一些有营养或有利于睡眠的食物。青少年学习任务重,需要补充足够的营养和清淡的食物。此外,睡前喝一杯牛奶也能起到催眠作用。不吃刺激性食物,以免引起脑神经兴奋而睡不着。
3.规律的生活习惯有助于预防和缓解青少年的失眠症状,睡眠规律,起床规律。另外,只有劳逸结合,科学用脑,保持积极乐观的心情,才能有效避免失眠,高效学习。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

会男性的健康造成威胁。因为包皮过长有诱发阴茎癌的可能。包皮垢是一种致癌物质,不仅影响自己的身体健康,如果和妻子同房,还会把包皮垢带入阴道,刺激子宫,诱发子宫颈癌。包皮过长还会影响阴茎的生长发育,在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住,得不到外界的应有刺激,阴茎头的发育受到很大束缚,致使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小,影响性快感。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。