有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等，都可以得到一定的缓解。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
玫瑰花茶养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显，亦可用于减肥。有理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢的作用。还具有抗癌防癌、松弛神经、降血压血脂的作用。
平阴玫瑰花茶具有疏通经络、促进血液循环的作用，有利于缓解因血瘀导致的痛经、月经不调、经闭、腹痛等症状。有丰富的维生素以及单宁酸，具有促进机体新陈代谢的作用，缓解疲劳，振奋精神的作用。
玫瑰花泡脚可以缓解疲劳，促进足部的血液循环，可以促进代谢。而且玫瑰花泡脚可以延年益寿，刺激穴位。因为足部有非常多的穴位，所以说玫瑰花泡脚的话，可以疏通全身的经络，从而可以去除病症，益气化瘀，滋补元气。还有一个就是玫瑰花泡脚可以促进睡眠，如果睡眠不好的话可以尝试一下。
红花茶具有促进体内黑色素的分泌，而黑色素具有消化脂肪，并且促进体内毒素排出的作用，从而达到减肥目的。还具有降低血清胆固醇的作用，从而降低血脂，还可降血压，从而有效预防动脉硬化、动脉血栓等心脑血管疾病。
有散风热、明目功效，降血脂、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增强人体的钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，具有很好的抗氧化，抗辐射，延缓衰老养颜功效。