土豆敷脸能消除疲惫感，能舒展皱纹，其具有增白，延缓皮肤老化，洁净美白，抑制黑色素等作用；还可以去除黑眼圈，去眼袋，祛痘祛斑。土豆敷完后一定要洗掉先用温水，洗净后再用凉水，有助于收缩毛孔。土豆敷脸的最佳时间是夜晚，因为土豆是感光的植物。每次贴土豆片的时间不易过长，皮肤敏感或者角质较薄的人慎用，不是所有的人都适合这种方法。
白菜土豆是比较好的蔬菜，对身体没有副作用的。白菜的营养价值很高，味甘性微寒，有清热除烦，利尿的作用，还含有纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，能够帮助消化，有利肠通便，预防肠癌的作用。
土豆汁具有养胃的功效，一些患有慢性疾病的人可以通过饮用土豆汁来进行养胃，它能够帮助治疗一些常见的肠胃疾病。蜂蜜润泽皮肤，因为人的皮肤经常风吹日晒的影响，会干燥乏泽，有时候会感到干燥缺水，而土蜂蜜有很好的润泽性，能够吸收空气中的水分，较好的防止皮肤水分流失。
求美者在用土豆敷脸的时候，一定要注意将其清洗干净。由于土豆当中富含非常丰富的淀粉，所以能够很好的安抚皮肤。但是在敷土豆之前一定要把土豆上的泥垢洗干净，要不然很有可能就会感染到面部。如果想要改善肤质的话，还是建议求美者选择光子嫩肤。建议求美者想要改善肌肤的话，最好要去专业的医美机构咨询医生，同时在日常也要减少熬夜的次数可以促进代谢。
顿顿吃土豆可能引起血糖升高，营养不良，肥胖等症状。
顿顿吃土豆，体内摄入不到充足的营养物质有可能会引起营养不良。同时土豆富含淀粉，过度的食用也有可能会导致肥胖，甚至增加糖尿病等疾病的患病风险。对于糖尿病患者，摄入体内的淀粉分解成葡萄糖，因此过度的食用土豆会使体内糖分升高，加重病情。
适量的吃一些其他的食物，保持饮食均衡多样化，做到不挑食，不偏食。建议应该要注意荤素搭配，营养均衡，饮食多样化。
