清肠排便的食物，主要是一些含有大量纤维素的食物，比如玉米、土豆、南瓜、红薯、西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃、火龙果、雪莲果，对于促进肠胃的蠕动都有很好的作用。
一般来说，暖肠胃的中药如下。
暖肠胃的中药有很多，通常温中的药物都有暖肠胃的作用，比如附子、高良姜、干姜等，对于促进体内寒邪排除、暖肠胃效果都是不错的。还有使用白术、山药等药物通过补气温阳来暖肠胃。此外，补阳的药物也可以暖肠胃，如补骨脂、益智仁等。
建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，以免影响药效。
调理肠胃的药有以下几种：
1、良附丸主要的作用就是温中暖胃、散寒止痛，对于胃寒引起的各种症状有消除作用。
2、保和丸能够增加肠胃动力，提高脾胃功能，改善因为消化不良引起的积食症状。由于药物是采用中药制作，对脾胃刺激比较小。
3、香砂养胃丸具有温中和胃、行气消食的作用，可以用于治疗胃阳不足引起的各种症状。
一般情况下，由于肠胃的症状不同，治疗胃肠的中药通常也会有所区别，具体内容如下：
1.脾胃虚寒、胃脘隐痛：如果患者肠胃的症状为脾胃虚寒、胃脘隐痛，可以遵医嘱使用附子理中丸丸、小建中颗粒等中药进行治疗，改善脾胃虚寒、胃脘隐痛的不适症状。
2.脾虚湿盛、脘腹胀满：如果患者肠胃的症状为脾虚湿盛、脘腹胀满，可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中药进行治疗，以缓解脾虚湿盛、脘腹胀满的症状。
3.情志不遂、肝气郁结：如果患者胃肠的不适症状是情志不遂、肝气郁结造成的，患者可以遵医嘱使用舒肝和胃丸进行治疗。
一般情况下，可以通过以下食物进行护胃。
护胃的食物较多，比如牛奶、面条、白米粥、小米粥、南瓜等，均具有较好的护胃作用。此外对于胃功能较差的患者，需明确胃功能较差的病因，建议完善幽门螺杆菌检查及胃镜检查。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
排毒清肠的果蔬汁主要有下列几种。西瓜汁，番茄桃仁雪梨汁，草莓番茄汁，甜椒番茄汁，橙子香蕉汁，雪梨香瓜汁，柚子汁，菠萝番茄汁，胡萝卜草莓汁等。以上几种不仅具有排毒清肠的功效，还具有美容养颜的作用。
