巴氏刷牙法又称牙龈沟清扫法，是一种有效去除牙龈及龈沟内菌斑的方法，对保持口腔卫生和空气清新及去除牙斑至关重要，应每天早晚刷牙一次。刷牙时应选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，用轻柔的压力，使刷毛前后短距离地水平颤动。
巴氏刷牙法是目前应用比较广泛，而且行之有效的一种刷牙方式，也是目前国际公认的一种刷牙方式，对于清除牙齿的污垢效果比较好。首先可以先选择一个软毛牙刷，牙刷的刷毛的长轴与牙齿长轴呈45度角，原地震动5-10次，然后对口腔全面的清洁，每一颗牙齿都不要落下，这就是平时所说的巴氏刷牙法，而且每次刷牙一般要在3到5分钟左右的时间。
氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推出的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。作用和功效就是不仅仅把牙冠表面上的食物残渣刷干净，还要把牙颈部牙龈下方的食物残渣和软垢清理干净。与以往的横刷法和竖刷法相比，比横刷法对牙颈部的损伤要小。
改良巴氏刷牙法也称颤动拂刷法，拂刷主要是清除唇颊舌面的菌斑。其方法也很简单，这里介绍具体步骤，有时间可以试一试。同时也要注意刷牙的时间要充足，还要选用好的牙刷和牙膏。只要坚持，就能让的牙齿变得更加健康牢固。
好，巴斯刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈——牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。
一般情况下，宫颈刮片巴氏1级代表检查正常，具体分析如下：
宫颈刮片巴氏1级是宫颈脱落细胞的检测结果之一，分级是1级正常，2级发炎，3疑似肿瘤，4疑似肿瘤，5恶性肿瘤，所以一般宫颈刮片巴氏1级代表检查正常，不用过于担心。
需要注意的是，平时要避免过度劳累，保持饮食均衡，营养充足，注意保暖，有助于身体健康。
