男人抗衰老最好的方法有适量运动、规律作息，还可以辅助服用一些抗衰老的中成药来进行调理。
平时进行一定的运动锻炼，有利于身体的健康，能够促进血液的循环，提高身体的免疫力，并且能够缓解压力，放松心情；另外，很多不良习惯会加速衰老，对身体产生不良影响，如熬夜、抽烟、暴饮暴食等，建议男性每天保证睡眠时间达到七个小时以上，有利于男人抗衰老，同时戒烟、保持健康的体重等行为对于男人抗衰老也非常重要。
另外，可以通过对肾中精气进行调养来达到养生的目的，比如八子补肾胶囊，由16味中药配伍而成，其中有8味子类药，以及补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，可提高身体机能，同时还能避免早衰现象的出现。
抗衰老方法通常可以采取多运动锻炼的方式，还可以通过做好护肤或者是打除皱针的方式。皮肤衰老过快多数是由于体内胶原蛋白流失的因素而导致的，通过运动锻炼的方法能够加快身体的新陈代谢，也有助于改善皮肤松弛。如果出现了皮肤松弛的情况，可以通过打除皱针去除脸部多余的皱纹。
打除皱针可以抗衰老，多数维持的时间不是很长。年龄增大以后皮肤衰老属于正常的现象，会出现有各种症状影响到正常的美观因素，要注射除皱针，可以刺激皮下胶原蛋白的再生，达到紧致皮肤的作用，让皮肤看起来比较的细腻和光滑，起到抗衰老的作用。平常要保持健康的作息习惯。
面部瑜伽真一般不能抗衰老，可以通过注射除皱针的方式进行改善。面部瑜伽通常具有加快体内的血液循环，但是不具有抗衰的效果，而除皱针通常具有阻断肌肉与肌肉神经传导的联系，从而改善面部的动态纹，同时还具有加快体内的纤维细胞快速的生成，使面部的皮肤变得光滑紧致。
干细胞抗衰老一年需要做一次到两次左右，还需要根据个人的皮肤状况决定。如果皮肤衰老的情况不是特别的严重，通常一年需要做一次，如果皮肤生长的情况比较严重，一年需要做两次。干细胞抗衰老通常能够起到紧致肌肤以及消除皱纹的效果，但是也需要做好局部的护理工作。
抗衰老的最佳途径是到美容医院通过医美的方式来改善，比较常见的治疗方法有热玛吉。利用电磁波产生的能量，作用于皮肤的皮下层，能够刺激胶原纤维与弹性纤维，使胶原蛋白支架重构，实现紧致、提升、祛皱的效果。在平时要敷具有抗衰老的护肤品，减缓肌肤的衰老速度，或者补充胶原蛋白比较丰富的食物。