牙肉上火肿痛可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：牙肉上火肿痛需要做好日常护理，保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，适当进行运动，提高身体免疫力，保持口腔卫生，减少病菌滋生。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，能够消解炎症反应，缓解肿痛症状，有效地帮助恢复身体健康。
牙周炎牙肉缩可以通过生活护理来进行改善。
当牙周炎发展到中后期，会出现牙周组织和牙槽骨的相应的症状，主要表现为牙龈出血和牙龈萎缩。由于牙周病初期的表现不明显，所以很容易被忽略。要控制牙周炎的加重，需要及时到正规的医疗机构进行清洁，主要是通过清洁技术来消除牙菌斑和牙结石，同时还要注意养成良好的口腔卫生，多运动，增强免疫力。
可以适当的服用一些消炎的药物，或者是止痛药物来进行对症的治疗。或者是也可以去医院进行静脉输液处理。要注意口腔护理，避免吃坚硬、过冷或是过热的食物，以免加重局部疼痛。
如果是普通的牙龈发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，注意不要吃太多易上火的煎炒油炸的东西，喝点凉茶，注意口腔卫生。牙龈肿痛是一种常见的牙科疾病，其致病原因较多，如牙周炎、牙髓炎、智齿冠周炎等都可引发牙龈肿痛，可以去医院作进一步的检查，明确病因。
在牙龈上有脓包形成，说明颌骨内出现炎症，主要是牙齿的根尖周炎。如果是根尖周炎所引起的，需要对牙齿进行根管治疗。根管治疗之后炎症慢慢消失，脓包就会慢慢减小。