疼的这几天少吃热烫食物，多喝冷水如果是冰水肯定更好一些，这样可以起到止血、减少疼痛的作用，禁止用嘴去吸吮它，饮食应该是吃流质类的东西，以减少舌头的活动范围，最后用粉末涂抹伤口。如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂或用喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。
舌头被牙齿咬伤要看创口有多大，如果创口比较小，可以自己用碘伏或者酒精棉球进行局部的清创去除创口内的细菌，然后任其自行愈合。如果平时愈合能力比较差，可以在创口内涂上少量的白糖，促进创口愈合。如果创口比较大流血不止，建议到正规医院的口腔科或者大型医院的口腔颌面外科就诊，在局麻下进行清创缝合术，既彻底的去除创口内的细菌，又能愈合以后不留明显的瘢痕。
舌头咬伤后，不严重可以不用管，慢慢就会恢复了，如果出现少量的皮肤破损，伴有出血的现象，可以局部压迫止血。止血后局部可以喷上相关药物，促进粘膜的恢复。平时要注意口腔卫生，饭后要漱口。
不小心舌头被自己的牙齿咬伤，不要担心，只需要多吃一些蔬菜和水果，以防变成溃疡，患者嘴巴里面的伤口很快就会愈合了。咬伤舌头这种情况在日常生活中还是比较常见的，人说话或者是吃东西的时候不注意，常常就会出现咬伤舌头的现象，这对人的身体健康危害不大。
若咬破舌头，没有明显的伤口，一般可以不用缝合；局部喷药物即可缓解疼痛，促进伤口愈合，无需过于担心。若咬破舌头，伤口大而深，出血较多，且若咬在舌尖；导致舌头部分游离，应去医院缝合；缝合后还需进行抗炎治疗，口服消炎药，或者局部喷药物。
