胸部的大小和脂肪的含量高低有直接的关系，通常可以通过摄入食物来帮助改善表现。当然适当每晚对乳房进行按摩，也可以起到增大的作用。主要以向上提拉的方式，这样可以增强乳房的弹性，由下往上，由内往外，将乳房往上提升。适当的力道交替来回按，大约每天五分钟左右。这种方法具有一定的效果，但是要坚持一段时间才可以。
胸部自然变大一般可以通过饮食调整或者是运动调整，必要时可以通过丰胸手术。日常饮食上可以多吃一些丰胸的食物，比如木瓜、猪蹄、鱼皮等，平时也要多参加扩胸运动或者是有氧运动，对于通过饮食或运动调整不能得到缓解，最好选择丰胸手术，一般可以通过自体脂肪填充或者是假体填充。一定要避免使用丰胸产品，因为产品中含有激素成分，可能会对自身的健康造成影响。
让胸变大通常可以选择自体脂肪丰胸的方式，效果比较好。自体脂肪丰胸一般是将自身腰腹部或者大腿内侧多余的脂肪进行抽出，并且进行加工处理，然后填充到胸部以内，从而可以起到快速丰胸的效果，能够使胸部丰润满满。在丰胸之后也要注意做好胸部的护理措施，尽量避免胸部受到外伤，以免导致胸部变形。
让胸变大局部按摩，正确合理的按摩可以促进乳腺组织的血液循环，刺激其发育增生，达到胸部增大的目的。合理的膳食搭配，以高蛋白低脂类饮食为主，如木瓜、牛奶、汤、海鲜及番茄等，避免进食过多油炸及辛辣刺激类食物。手术治疗，常见的手术方式主要包括自体脂肪移植和乳房假体置入术。胸部大小主要与日常饮食、先天遗传因素和发育期内分泌激素有关，如果想要让胸变大，则应至正规医院乳腺外科或普外科就医。
青春期胸部会自然变大，但也可以可以采取隆胸的方式。隆胸手术包括自体脂肪隆胸和假体脂肪隆胸。假体隆胸是通过腋下、乳晕周围或侧胸壁小切口将硅胶或膨体植入胸大肌下，达到让胸部变挺的目的，自体脂肪隆胸是利用负压吸引将身体脂肪堆积部位多余的脂肪抽吸出来，提纯后注射填充到胸部，让胸部变挺。建议在选择隆胸手术时，一定要到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。平时注意乳房清洁卫生，饮食上加强营养。