铁补充过量会引起肝脏和其他器官的损伤。患者在补铁时应根据化验结果进行补充治疗，不要胡乱进行补充铁剂。铁缺乏的不是很严重的情况下，尽量用饮食的方法进行补充铁剂。患者宜吃一些富含铁的食物，例如多吃一些动物的血块，瘦肉，蛋黄，鱼，虾。蟹等海鲜类的食物，适当的多吃一些海带，芹菜，油菜，茄子，大枣等食物，这些食物里都含有丰富的铁离子，有利于补充缺铁所引起的症状。
铁补充过量会引起肝脏和其他器官的损伤。补铁时应根据化验结果进行补充治疗，不要胡乱进行补充铁剂。铁缺乏的不是很严重的情况下，尽量用饮食的方法进行补充铁剂。吃一些富含铁的食物，例如多吃一些动物的血块。
成人缺铁缺钙，可以用口服类药物，也可以通过饮食来补铁，可以食用含铁食物，缺铁会导致贫血，免疫力低下，缺钙会引起营养不良，补钙也可以用食物来吸收，或钙片类药物来吸收维生素。
一般来说，小孩钙补多了会钙超载。
如果比较小，可能会出现囟门过早闭合、影响颅骨发育等现象。大些的儿童则可以出现骨骺过早闭合，影响到长骨的发育，进一步影响到身高。建议家长给孩子吃适量的钙，对身体有好处让孩子多喝水，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。
钙补多了会出现身体多汗、浮肿、恶心、便秘、消化不良等症状。长期大量补钙会导致骨骼钙化，使骨骼停止发育，过早的老化，增加骨质疏松的概率。会增加血钙的含量，增加心脏的负担，严重者可能会引起高钙血症，严重影响身体健康。
补钙过多也是可导致胎儿骨头过早钙化的。
可影响胎儿智力发育：补钙过量的话，是可导致胎儿的骨头过早钙化，而过硬的胎儿头骨会影响到顺利生产，同时还可导致宝宝前囟门过早闭合，这种情况就会制约宝宝的大脑发育，从而可影响宝宝的智力发育。可影响宝宝身高发育：补钙过量会导致胎儿骨骼的过早钙化，从而引起骨骺提前闭合，让长骨的发育受到影响，从而会让宝宝的身体发育也受到限制。
建议：孕期补钙一定要适量，一般在孕早期多数不会缺钙，建议可在孕中期开始适量补钙，而到了孕后期，胎儿对钙的需求量会更大，这时孕妈要多进食含钙量高的食物。
