激光祛斑需要忌口7天到15天左右的时间，根据脸部恢复情况决定的。激光祛斑脸部会出现结痂的情况，如果脸部恢复的情况比较好，在7天左右结痂就会逐渐的脱落，一般可以恢复正常的饮食，通常是不需要忌口的。如果结痂脱落的情况比较慢并且恢复的情况比较差，可能需要忌口15天左右，在15天左右可以恢复正常的饮食。在结痂脱落以后，由于皮肤比较娇嫩，所以应做好防晒，还不能用含有激素的护肤品。
祛斑祛痣忌口避免吃辛辣刺激性的食物，通常需要以清淡饮食为主。祛斑祛痣可以采用激光或者光子嫩肤的方法进行治疗，术后通常会对皮肤造成损伤，术后要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱，姜蒜或者辣椒等，这些食物通常会对皮肤造成刺激性，不利于伤口的愈合。术后需要以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于促进身体的新陈代谢。在日常生活中一定要做好防晒工作，出门时可以打遮阳伞的遮阳帽，避免长时间紫外线照射。
做了激光祛斑后注意做好防晒措施，以免影响到治疗的效果。激光手术主要是利用激光的光热原理，能够将皮肤下面的色素颗粒快速分解，然后随着身体的代谢排出体外，达到祛斑的作用。做完激光手术之后，局部的皮肤会受到损伤，要注意防晒，避免太阳光照射，以免形成色素沉着。
激光祛斑手术之后，应该多吃蔬菜水果来补充必要的维生素。蔬菜水果中含丰富的维生素C，维生素C是还原剂参与酪氨酸代谢抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质和使黑色素转变为水溶性的胶样物质从而使黑色素形成减少，维生素C广泛存在于水果蔬菜及一些植物的叶中.含量丰富的水果包括甜瓜葡萄、柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜酸枣。富含维生素C的蔬菜包括芦笋、花椰菜、圆白菜、菜花、辣椒（红的或绿的)马铃薯甘薯和西红柿汁，一般来说带酸味的水果或蔬菜中含有维生素C含量普遍较高。建议在恢复期间要注意少吃辛辣刺激食物，少吃甜食和油腻食物，含色素高的食物，特别是酱油也要少吃，会影响恢复，造成复发。
做激光祛斑后饮食上要以清淡为主，尽量避免辛辣刺激性食物和海鲜类食物。在恢复期间也要禁烟戒酒和牛羊肉，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和胶原蛋白含量比较高的食物，做完激光祛斑后，要保持祛斑部位的干净卫生，尽量避免沾水，避免用手去抠，以免发生感染。
激光祛斑后鸡蛋通常是可以吃的，不会影响激光祛斑的效果。激光祛斑利用激光的光热原理，穿透至皮肤深层，通过瞬间爆发的强大能量爆破色素细胞，并随着人体的代谢排出体外，从而使面部恢复白嫩。而鸡蛋中含有丰富的营养物质，能够补充身体所需，对于促进伤口愈合也有较好的效果，并且不会影响祛斑的效果。