怎样提神防止打瞌睡

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怎样提神防止打瞌睡
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
可通过吃的东西、饮品方面和用药方面来提神和防瞌睡。
1、吃的东西
困了可适当吃些西瓜、草莓、葡萄之类水果,能补充体力,有提神醒脑,防止打瞌睡之功效。二是还要闻生姜和大蒜这些有刺激性气味的东西,还有缓解疲倦和提神醒脑的功效。
2、饮品方面
犯了困了就适量地喝些咖啡、绿茶之类饮料,这些饮料中含少量咖啡因和茶碱能兴奋神经,有提神醒脑,减轻疲倦和防瞌睡之功效。
3、用药方面
风油精的味道很特别,困了就用风油精擦拭太阳穴处,里面含薄荷脑、樟脑和丁香酚,有提神醒脑的作用,对防瞌睡很有帮助。另外,可用清凉油涂擦太阳穴,同样能帮助清醒大脑,防止打瞌睡。
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相关问答

经常头晕、想睡觉,需要考虑是不是有什么器质性的问题。大脑有病变后,睡眠是一种很不好的表现。
1、头部器质性病变:如果有这种症状,需要做头部CT或者MRI,以确定是否有器质性的损害,以及是否存在前庭神经及其他部分的损害。出现头晕的症状有炎症、脱髓鞘性疾病、脑血管病、肿瘤性疾病等,还会导致想睡觉、精神萎靡不振等症状;
2、全身系统性疾病:出现发烧、高血压、头颅外伤、各种代谢中毒性脑病、糖尿病、血糖增高、低血糖昏迷等,都会导致患者出现头晕、想睡觉的症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

小孩总是打瞌睡的原因与夜间是睡眠不足有关,让孩子晚上早睡觉,保证充足的睡眠,白天多注意锻炼身体,饮食有营养。再就是排除孩子晚上睡觉是否严重打鼾,呼吸暂停的低通气情况,造成大脑缺氧引起白天睡觉。建议带孩子去正规医院就诊,排除一下器质性疾病。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

经常打瞌睡是过度疲劳、酒精或药物因素引起的生理性睡眠增多,发作性睡病,不受自主控制,呼吸疾病或精神原因导致夜间睡眠不佳,日间会出现睡意加重,老年一些慢性疾病也会引发睡眠增多。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一坐下就打瞌睡,是不是气血两虚引起的神经衰弱。体内气血不足导致的精神状态差,疲乏无力,睡眠不足或者睡眠质量不好等神经衰弱的表现。积极的调整生活方式,保证充足的睡眠。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

夜间失眠和白天打瞌睡可能是因为患者经常熬夜,睡眠被逆转,时差失调引起的。
尤其是年轻的朋友,其经常在晚上玩游戏,熬夜,熬夜,进而导致白天很困。因此对于此种情况患者必须调整时差,保证夜间的充足睡眠来恢复患者的精神和体力。另外,患者一定要及时纠正自己的睡眠习惯。建议患者可以在白天喝咖啡或茶来提神。而且也可以在白天多进行身体锻炼。减少熬夜的次数。长此以往就可以逐渐延长睡眠时间了。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老人坐着随时打瞌睡,多半是大脑细胞缺血,缺氧的表现,常见于脑部疾病,如脑梗死,脑出血,硬膜下血肿,脑外伤,帕金森病、老年痴呆等。还可见于脑部以外其它系统的疾病,如肺部疾病,长期吸烟的患者,慢性支气管炎,慢性支气管哮喘,慢性阻塞性肺病,肺部感染,慢性呼吸衰竭,还有低钠血症,贫血,以及慢性鼻炎,咽炎,打鼾,夜间睡眠呼吸暂停综合征患者,都可以引起慢性缺血,缺氧的表现,出现白天打瞌睡,精神不好的状态。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往