凌晨3点才睡觉属于严重的熬夜行为，大多数的激素在凌晨11点到1点之间分泌，此期间如果没有进入深睡眠状态，就会影响正常的激素分泌规律。因此长期的熬夜会导致内分泌失调，熬夜，过度疲劳可能诱发心律失常，导致恶性心律失常增加猝死的风险。
低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来值班。
每个孩子的胎动规律都是不一样的，如果在凌晨发生胎动，胎动的比较厉害。第二天一定要尽快的去医院做检查，避免孩子是因为缺氧引起的，如果检查孩子一切正常，考虑就是正常的胎动。
如果疾病持续时间长，会引起异常发展，应积极治疗。目前的症状而言，可能是体内微量元素缺乏所致。应该去医疗机构检查微量元素的水平，是否在正常范围内，特别是钙，这是最有可能是不足的，需要及时补充。
长时间驼背的危害主要有：
一、脊髓神经受损，长时间驼背使胸椎的走行方向不同，可牵拉和挤压胸脊髓神经，使胸脊髓神经受损，严重者可使受压节段下的运动感觉功能消失。
二、顽固性背部疼痛长期驼背会造成背部肌肉的持续性紧张状态，使得肌肉中的血管萎缩，进而引发慢性炎症，造成背部出现顽固性疼痛的表现，甚至会影响到晚上的睡眠和生活。
一般来说，长期灌肠对人体的危害是有很多的，具体内容如下：
1.长期灌肠对肛门括约肌会有损伤，有可能出现肛门括约肌失调，从而导致大便失禁或排便反射减退。
2.长期灌肠还有可能损害肠道的黏膜，药物洗剂肠道黏膜，容易增加患病的风险。
患者在治疗期间注意清淡、易消化饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。
