减肥血压低怎么办

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减肥血压低怎么办
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
为了减肥,如果血压低了,可以适当的调整饮食结构,同时也可以适当的运动。
1、适当的调整饮食结构:一般都是因为体重过轻,造成营养不良,才会引起血压下降。可以通过改变饮食结构来缓解,在日常生活中要注意营养平衡,多吃玉米、芹菜、燕麦等高纤维、高维生素的食品,多喝水,促进身体的新陈代谢。
2、适当的运动:如果是因为过度运动而引起的血压下降,就要采取正确的运动方式,比如慢走、爬山、跑步等。
在日常生活中,要注重营养平衡,要有规律的饮食,要适量的锻炼。
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相关问答

孕妇血压低应注意保证饮食健康。
孕期要多吃一些富含蛋白质和铁质的食物,比如:多食用一些具有补血益胃的食物,比如:红枣、莲子等;多喝一些富含蛋白质和铁质的东西,比如猪肝、蛋黄、瘦肉等;如果你的血压比较高,可以多吃一些富含脂肪的食品,比如奶油、鱼子、猪骨等,另外,你也要多吃一些富含脂肪的东西,比如奶油、鱼子、猪骨等。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

血压低可通过药物、日常调理等方式进行治疗。
通常情况下,血压低的患者应前往医院进行系统检查,排除疾病因素,如果是疾病引起的血压低,应在医生的指导下使用药物对症治疗。如果是身体虚弱导致的,应注意补充营养,以改善症状。
在日常生活中,患者应加强身体锻炼,多吃红枣、桂圆等补血益气的食物,以增加血容量,改善身体情况。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

孕妇血压低一般是比较正常的,注意日常调理即可。
孕妇在孕期时,身体的各部分会有不同程度的变化,并且会引起血压的变化,在孕期的中期之后,会有轻微的上升。如果是血压在正常的范围内,那么就可以了,如果出现血压低的情况,那么就说明孕妇的基础血压很低。如果有心悸和眩晕的情况,可以服用生脉饮来缓解,同时应适当补充一些营养。

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怀孕了血压低最好是到医院就诊,特别是怀孕期间恶心、呕吐的,不要吃东西,因为血液供应严重,要及时到医院进行止吐、补充营养,避免内脏损伤,还可以避免对孩子的健康产生不良的影响。血压偏高或无其他明显原因,应及时进行检查,无需特别的药物。平时应注意休息,保证充足的睡眠时间,保持乐观的心态,并定期去医院体检。

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一般来说,如果患者出现了头晕和头痛的情况,可以选择枕平卧位进行休息,以免突然改变体位导致低血压。可以用糖盐水来扩容,补充血容量。如果症状没有好转,需要及时就医。在日常生活中要注意多补充一些营养,可以多吃一些鱼肉、排骨汤等。适当的运动可以提高身体素质,提高自主神经的调节能力,从而防止低血压。
低血压会导致大脑灌注压下降,从而导致大脑动脉供血不足。

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如果出现血压低的情况,可以通过适当的运动来调节,多做运动,多休息,早上起来多喝点淡盐水,在日常生活中改变坐、起立等体位,不要突然变更体位。
患者不可进行激烈的锻炼,也不可长时间站立久立。预防血压降低的食疗方式有:猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、凤凰姜、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。

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