牙齿松动不能自己恢复，需要到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么原因引起的牙齿松动。常见的原因有牙周病，牙周病的松动是因为牙槽骨发生炎症，而出现萎缩，使临床牙冠变长和冠根的比例不正常，因此出现牙齿松动。
牙齿轻微松动是不太正常的，正常的牙齿有一个生理动度，但用肉眼不能看出已经出现松动，如果已经看到牙齿松动，用镊子、用手晃动牙齿的时候，已经发现牙齿有活动就不太正常，要查看牙齿是否有牙周的疾病，牙槽骨的高度，有没有深的牙周袋，牙周袋内有没有脓汁，牙龈有没有红肿。
在牙齿出现松动后要去做检查，确诊是不是有牙周炎、牙龈炎或其它的炎症，炎症的病变会使牙龈出血肿胀，需要绝对的保症牙齿的清洁，早晚要刷牙，在餐后要用清水进行漱口，及时清洁口腔。
牙齿松动原因大概分为两种，一种为外力导致的，牙齿受到磕碰或者是咀嚼较硬的食物，或者受到外力撞击而导致牙齿松动。另一种为口腔疾病导致的，例如牙周炎，牙龈炎。如果口腔卫生不好会形成牙菌斑，牙菌斑钙化变硬，形成牙结石，牙结石和牙菌斑会刺激牙龈，导致牙龈红肿出血，牙龈萎缩，严重的就会引起牙齿松动，甚至是脱落。55岁牙齿松动属于正常。
牙被撞导致松动，需要尽快去医院口腔科就诊，让医生拍牙片检查明确诊断，主要看一下牙根是否有折断的情况，如果牙根折断可能需要拔牙。如果牙根没有折断的情况，慢慢会逐渐长好的。