虚火旺小便黄，心慌、不安，睡眠质量不好、比较差的问题。肝肾阴虚是阴虚火旺，会有睡着出汗，手足心热，遗精早泄，射精快。营养得保证合理的休息，调整生活作息习惯。积极锻炼身体，合理的补肾养阴比较好。可以用相关药物进行治疗，积极锻炼身体，调整心情，保证睡眠，合理的饮食清淡比较好。
阴虚火旺失眠主要是因为素体阴虚，兼有房劳过度，肾阴的耗损，水火不济，心火独亢而导致失眠，常伴有心悸，心烦，腰漆酸软，头晕，耳鸣，健忘，遗精，口干少津，五心烦热，夜间盗汗等。
通常情况下，阴虚火旺症状分析如下：
指人体阴液不能满足机体基本需求，制约阳热的能力下降，使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态。与肝肾阴虚关系最为密切。所以肾阴不足，阳气相对偏亢，会出现虚热、五心烦热、腰膝酸软、夜寐盗汗、头晕耳鸣的症状。此外，心、脾、肺也有可有阴虚火旺表现，但多是受肝肾阴虚导致。故男子易阳强易举。阴血不足，而女子易闭经血少。
有阴虚火旺症状的人主要吃滋阴降火的食物比较合适。
常见滋阴降火的食物如下：
鸡蛋黄有滋阴安神，补中益气，润肺止咳的作用；
牛奶，有滋阴润燥的作用；
鸭肉，能滋阴降火，是比较好的清补食物；
猪肉、猪皮，有滋阴润燥的作用，猪皮还有清热利咽的作用；
在日常生活中，阴虚火旺的人还可以吃番茄、香蕉、苦瓜、菊花、蒲公英、马齿苋、桑葚子等食物。
患者出现阴虚火旺的症状，可以吃一些药物以及食物。
阴虚火旺是一种虚热，主要是因为阴液亏虚，导致身体的阳气偏盛，经常会出现五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠、多梦、腰膝酸软等症状。患者可以吃齿知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等中成中药。饮食方面，还可以吃银耳、豆腐、玉竹、石斛、鸭肉、黑芝麻等食物，这些食物具有滋阴清热的功效。
阴虚火旺型失眠的症状是心烦失眠、入睡困难，同时兼见手足心热、盗汗、咽干津少、健忘耳鸣、腰酸梦遗、心悸不安、口舌糜烂、舌质红或仅为舌尖红、少苔或无苔、脉象细数。心烦不寐、心悸不安等，属于肾阴不足，不能上交于心。