麻子菜即是马齿苋，是常用的一味中草药。马齿苋具有清热利湿，消炎止痢的功效，有抑制痢疾杆菌，大肠杆菌的作用。马齿苋中含有多种钾盐，高钾饮食具有一定的降压效果，多吃马齿苋可以降低高血压中风的发生率。马齿苋可以促进肾上腺素分泌，从而促进胰岛素分泌，以调节人体内糖代谢过程，进而降低血糖浓度，有辅助治疗糖尿病的功效。马齿苋中所含胡萝卜素，具有延缓衰老，防治心血管疾病的功效。
火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经。但是大量食用火麻仁会导致中毒。如食炒火麻仁60~120g，大多在食后1~2小时内发病，中毒症状为恶心呕吐，腹泻，四肢发麻，精神错乱，瞳孔散大等。
不建议长期食用，
火麻籽油副作用在于肠胃不适和头部的不适。
火麻籽油可以用于提高肠道功能，可能会导致脾胃虚弱，严重的可能会因为食用过量而引起拉肚子等等问题。因为火麻油营养元素的含量过高，在食用时很可能会导致营养过剩，大量服用极大可能会产生头晕，胃酸过多以及恶心等等症状。
火麻子油不建议长期食用，腹泻和患者不宜吃。平时可以多吃蔬菜和水果以补充体内缺乏的维生素。
指导意见：亚麻籽油补充的主要是亚麻酸，这就是保健品类的氨基酸补充，相对应的保健作用，并不一定效果理想，本身保健，这是一个综合的过程，需要保证身体正常新陈代谢，保证正常的内分泌平衡，这才是维持健康的基础，并不是依靠相对应的保健品，要客观的认识保健，要形成规律的生活方式。
指导意见：冰麻子就是中药的蓖麻，里面的成分主要是蓖麻油，可以有润肠通便的作用，需要根据具体的病变，进行使用，不是盲目的使用，如果有便秘比较严重，可以适当的使用，达到润肠通便的作用，平时没有特殊疾病，不建议使用，以免出现腹泻。
