是督脉当中的一个重要穴位，此穴对两性生殖系统有着重要的影响，对于男性来说具有藏生殖之精的作用，而女子的胞宫也与这个穴位有紧密的关系。经常艾灸此穴可以起到强腰健膝、强身固体等功效。
血海在膝关节髌骨的上方两寸，是在大腿的内侧位置，其实有一个很简单的方法，就是把手掌放在膝盖上，大拇指的指尖终止的地方就是血海，比如这个是膝盖，这么一放，这个是讲的大腿的内侧，因为它分左右，一定要把大拇指放在大腿的内侧，指尖终止的地方就是血海。
血海穴的位置在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处,具体内容如下：
血海穴位于脾经主太阴脾经，位置为：膝关节弯曲，位于大腿内侧，在髌底内外侧二尺，位于股四头肌中头的凸出点。主要用于痛经、月经过多、荨麻疹、丹毒、大腿内侧疼痛等情况的改善。如女性出现月经不调、月经过多、闭经等情况,均可与地机穴相结合,一般可以通过针灸、艾灸、针灸等方式针对穴位进行治疗。
人体血海穴位于在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。血海穴属足太阴脾经，血海穴的主治疾病为：月经不调、痛经、经闭等妇科病，瘾疹、湿疹、丹毒等血热型皮肤病，膝股内侧疼痛及膝关节疼痛等关节性疼痛疾病。
血海的穴位属于脾经的经络穴位，脾主血。该穴位对血虚有治疗作用。如果用艾灸这个穴位造成出血，它属于原本属于热血的体质。根据治未病的原则，它原本属于有热体质。艾灸不能使用，它会造成火上浇油，造成血热失调和出血。
拍打肚皮好处有以下几点。
轻微的拍打腹部能够促进肠道的蠕动，从而达到缓解便秘、防止肛肠的问题，同时还能加快机体的新陈代谢。适当的拍肚子还能燃烧掉体内的油脂，具有减肥、塑身、延缓衰老的功效。还具有改善月经失调、降血压、降血脂、降血糖等功效，对肝具有良好的保健功能。每日拍腹，有助于排泄体内的毒素。拍打腹部的时候要有正确的方法，适当的拍打腹部。
