变白变瘦的每天计划

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变白变瘦的每天计划
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张文娟 主任医师 北京大学人民医院 皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
为了使肌肤变得白皙、柔嫩,必须提供充足的水分、营养和蛋白质,并采取有效措施促进其充分吸收。
在日常生活中,们可以通过以下方法达到上述目的。首先,在挑选适合自己的护肤品时,每日清晨和傍晚都要彻底清洗面部,然后涂抹护肤品,每周进行一至两次保湿面膜的制作。其次是合理控制体重,注意膳食搭配。为了保持身体的营养平衡,们应该适度地摄入粗粮,而不是过多地摄入肉类。
另外,要经常运动,避免过度疲劳。每日饮用一杯温热的水,以补充肌肤所缺乏的水分,适度进行体育锻炼以促进肌肤的新陈代谢,从而维持肌肤水油的平衡。另外还要经常运动,坚持锻炼身体,增加肌肉力量和耐力。建议避免在光线强烈的时段外出,同时在外出时采取防晒措施,及时治疗身体问题,避免熬夜,确保每天充足的8小时睡眠。
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相关问答

女性孕晚期变瘦的原因如下:
女性在怀孕晚期变瘦可能是因为孕妇没有食欲导致孕妇的营养吸收不够,就会出现体重的减轻。所以孕妇在怀孕期间需要进行补充营养,多吃鱼类、蛋类、豆制品、奶类等食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,保证孕妇的营养均衡全面,但是也要控制孕妇体重,不要让孕妇的体重过于疯涨,导致胎儿过大难以生产。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,抽烟可能会变瘦,但不建议患者长时间抽烟。具体分析如下:
抽烟可能会导致患者吸入大量的尼古丁、焦油等有害成分,进而可能会导致大脑兴奋,释放更多的多巴胺物质,进而增加代谢消耗,而且还可能会抑制患者的食欲,导致营养摄入减少,进而可能会变瘦。但是,抽烟不利于机体健康,不建议患者长时间抽烟。
此外,患者可以选择溶脂减肥的方式进行减肥,该方式是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,然后将脂肪逐步溶解,最后合理排出,可以有效减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

姨妈一般指的是月经。通常情况下,来月经的女性由于免疫力较为低下,不建议此时变瘦,女性月经结束后,可以加强身体锻炼,如跑步、跳绳、骑自行车等,有利于燃烧脂肪,减轻体重。此外女性还需要控制饮食,以清淡饮食为主,多吃水果和蔬菜,补充人体所需的水分和膳食纤维,有利于润肠通便,促进体内的毒素排出,从而达到减轻体重的目的。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

患上膀胱炎疾病,在患病后,身体会明显消瘦的。膀胱炎主要是因为细菌感染而引起的,一般分为急性或者是慢性。主要的临床现象有尿频、尿急、尿失禁甚至是尿血。现在的治疗方式有抗菌药物治疗和一般治疗,不要喝酒,不要吃辛辣刺激食物,暂停性生活,避免熬夜,注意休息,不要劳累等。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细,热水能够加速脚部的血液循环,帮助废弃物和多余水分的代谢,让脚部皮肤更加紧致。睡前或者沐浴过后,用手给足部做按摩。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般来说,熬夜会变瘦,但是不建议通过熬夜的方式瘦身。具体分析如下:
熬夜可能会导致患者睡眠不佳,进而可能会导致白天食欲不振;而且可能会影响胃肠功能,出现消化不良的情况,进而可能会导致患者减少营养食物的摄入,无法满足机体所需能量,则可能会导致机体消耗储存的脂肪,从而出现瘦的情况。但是,通常不建议患者通过熬夜瘦身,可能会影响机体健康,出现植物功能失调、免疫力下降等不良病症。
如果患者有减肥瘦身的需求,可以选择溶脂减肥,该方式是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,使脂肪逐步溶解并排除的安全有效的方法,可以有效减肥瘦身。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
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