减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。
减肥茶的原理是润滑肠道，促进排便，加速脂肪分解。减肥茶所含的芳香化合物能溶解脂肪，清除体内的油脂和浑浊，防止脂肪在体内积聚。维他命B1,C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，消除脂肪。茶多酚能被多种甘油三酯脂肪酶和蛋白激酶激活，从而减少脂肪细胞的积累，达到减肥的效果。任何减肥产品都有副作用。建议养成良好的生活习惯，合理饮食营养，多做体育锻炼，增强机体的免疫力。建议减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。
减肥期间是可以吃食物的，但是食物一定不要过量，意大利面是可以吃，但是要根据每天的消耗成正比就可以。吃胖的原因主要是因为身体摄入过高的热量，然后自身消耗不了，所以体重才会增加，如果想要减肥，是需要控制热量的摄入和运动得坚持，这样是可以帮助减肥。
减肥的运动首先可以选择游泳或者跑步，每天坚持30分钟以上可以有效的改善脂肪的代谢，降低脂肪在人体内的堆积，其次，可以选择做俯卧撑，平板支撑或者利用健身房的各种抗阻运动的器械运动，抗阻运动可以消耗人身体上的热量，同时也可以改善肌肉的力量和围度。
要明确目标是养成良好的生活习惯，因为只有这样，才能达到减肥的目的，饮食上少荤腥，多吃蔬果，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，运动上选择自己喜欢的，结识一些热爱运动的朋友，有意识地培养自己步行爬楼梯的习惯。
首先你体重160斤的话，那么还是比较胖的，而拔罐减肥还是没有什么科学的根据的。但是由于它没有什么损伤，也可以尝试一下。如果长时间不见效的话，单单的通过拔罐减肥来达到自己想要的效果那么可能就不尽如人意。适当的时候也可以进行一些适量的运动，比如像仰卧起坐，或者是跳绳慢跑等这些运动都是非常有利于减肥的。那么你就需要进行正规的减肥，例如减少饮食的量，增加自己的活动量。
