怀孕的早期，孕妇可以采取任何自己感觉舒适的体位睡觉。到了怀孕的中晚期，最好采取左侧卧位。由于乙状结肠占据左下腹部，所以到了怀孕中晚期，子宫大多会右旋。另外，增大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量减少，血压下降，所以很多孕妇在怀孕中晚期都会出现仰卧位低血压的症状。在怀孕中晚期，采取左侧卧位的姿势睡觉。
睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟-90分钟。
由于婴儿出生之后产道的挤压或者后期睡眠习惯的影响，可能会导致两侧脸部不一样对称，一侧大一侧小，针对这情况，后期应当适当纠正宝宝的睡眠。可以脸小的一侧睡在上边，脸大的一侧睡在下面，或者让婴儿平躺。
人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
睡觉时应该南北向，头北脚南。取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。头北脚南的睡姿，无形中要求在卧室摆放床位时，以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向。因为东西朝向的摆床方式，会直接导致在睡眠时东西朝向，便容易改变血液在人体内的分布，会影响到大脑的血液分布，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。
一般情况下，宝宝斜颈睡觉时会偏向患有斜颈的一侧。具体分析如下：
当宝宝有斜颈后，睡觉时会偏向患有斜颈的一侧。如果是左侧斜颈，宝宝在睡觉时会倾向左边，这是因为左边的胸锁乳突肌比较短。在发生斜颈后胸锁乳突肌会挛缩变形，从而缩短了其长度，丧失了其原有的弹力。因此，在宝宝的睡觉中，如果出现了斜颈，要及时的处理，避免出现其他的问题。
