汗蒸是一种热疗的方式，主要有以下功效：
汗蒸的历史悠久，深受广大群众喜爱，具有温经散寒，活血通络，美容养颜，排毒减肥的功效。
其次，汗蒸也是治疗气管炎、关节炎、风湿痹症等疾病的有效方法，因为汗蒸可以促进局部血液循环，促进机体的基础代谢，从而达到减肥排毒的效果。
但是汗蒸有一定的注意事项，老年人、血虚、体质虚弱等群体，是不太适合的。
汗蒸完头疼的原因一般有以下几种：
1.汗蒸的时候，人体会产生大量的汗水，导致人体的血液流通能力下降，从而导致大脑的血液供应不足，导致大脑和大脑的血液供应不足，从而导致脑卒中。
2.此外，在汗蒸完以后，主要是因为头部的毛孔打开，在户外进行运动，受风入体，导致风寒头疼。汗蒸后要测量一下血压，看看有没有因为血压所致的头疼。
汗蒸要注意的是，有高血压、心脏病的人不要做汗蒸。由于汗蒸房的温度都在40摄氏度左右，对这一类人是相当危险的，会触及生命底线。经期不宜进行汗蒸，在这个期间女性的身体本来就较弱，而汗蒸是一件耗费体力的事情，如果在这期间进行汗蒸，后果将不可设想啊。
流产后医生不建议汗蒸的原因是容易引发感染，具体分析如下：
流产后，女性在短期内处于虚弱状态，同时子宫和身体还没有完全恢复，阴道还在流血，因此不建议盆浴、桑拿、汗蒸、游泳、坐浴、同房等，否则容易导致感染，导致身体虚脱，汗蒸会导致体内水分大量流失，对身体的恢复会有很大的影响。另外，在恢复期要注意补充营养，避免过度劳累、负重。
气虚者一般体质较弱，不宜蒸以避免虚脱。气虚一般指出汗、腹泻过多或过度劳累、心气丧失等。主要表现为心悸、气短、自汗、面色苍白、疲倦乏力等。生活应该是有规律的，工作和休息应该是结合在一起的，一个人应该保持放松的心态和适度的锻炼。
先搓澡。汗蒸可以利用高温使人体的毛孔扩大，有效排泄在皮肤底部沉积的色斑，还能够提高肌肤抗氧化的能力，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够起到调理关节炎的作用。汗蒸前应该先清洗皮肤表面的垃圾，避免不洁净的物质堵塞毛孔，不利于毒素的排出。所以汗蒸之前一般都是建议先洗个澡，女性一般是建议先将表面上的化妆品清理干净以后再进行汗蒸。建议大家按照搓澡后汗蒸的顺序。如果第一步就汗蒸的话，建议六小时以内不要洗澡，这样更加有利于身体健康。