一般没有女人吃什么最补血气的说法，补气血的方法有食物和药物。病情比较轻微，可以通过饮食调理，比如肉类、蛋类、菠菜、鱼、大枣、动物的血制品等，可以补充身体所需营养，达到补血的目的。如果病情比较严重，患者可以在医生指导下服用一些补血的药物，比如驴胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸、十全大补丸等，一般效果较好。
一般情况下，孕妇补血吃以下食物或药物补：
贫血是孕期比较普遍的一种并发症，是一种高风险的怀孕。主要包括缺铁、巨幼体贫血、再生功能低下等。孕妇在怀孕期间要多补充来补血，多吃一些富含铁的食品，比如猪肝、鸡血、豆制品等。还可以遵医嘱吃旋糖酐铁口服液、多糖铁复合物胶囊等药物来补，增加铁的摄入量。严重贫血的孕妇可以通过深层肌内注射铁。产时和产后要妥善处置。
一般情况下，气血气虚的表现症状表现为：神疲倦怠、四肢乏力、少气懒言、体虚自汗、面色萎黄、心悸失眠、腹胀纳差、食少便溏等。
气血两虚指的是气虚与血虚同时存在，中医讲血为气之母，气为血之帅，气可生血，血可生血，所以一方偏虚，则会导致另一方不足，脾胃是气血之源，气血不足一般都是从脾胃入手，可以选择归脾丸或者八珍颗粒。
一般情况下，由于气与血有密切的关系，故血虚易引起气虚。
而气虚不能生化血液，又为形成血虚的另一个因素。血虚虚主要症状为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等。对于女性患者气血虚可以选择一些补益气血的食物。比如一些补血的食物，包括大枣、胡萝卜或者是木耳、大虾、海参等等都是有补益气血的作用。可以选择一些中草药来补充气血，比如当归、阿胶、黄芪、肉桂等等。
要想补血补气，可以时常吃一些能补血气的食物，比如肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品，一般动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。因此，如果用食补的方式，可以首选动物性的食物。
