大姨妈血一般指月经血，而月经血是暗红色、鲜红色、淡红色等颜色。
大姨妈血正常情况下为暗红色，但由于受经量的影响，月经开始时颜色较淡，继而逐渐加深，最后又转呈淡红色。经色紫红或鲜红，多为血热所致；经色淡红，多属气虚、血虚；经色紫黯，多属瘀滞。一旦发现月经颜色异常且伴有其他不适症状，宜尽早医院就诊。同时还需注意经期加强营养，劳逸结合，切勿过度劳累，避免受风着凉，保持心情舒畅。
大姨妈指月经，通常情况下，月经暗红色正常。具体情况分析如下：
不会出现凝血是月经血的特点。来月经的头两天会有一些深红色或浅棕色，到了月经中期就会出现鲜红或暗红色，一直到月经的最后几天，血的颜色会逐渐加深，直至月经血完全消失。月经周期内的血液颜色为黑色或棕色。有可能是因为宫寒引起的经血不通畅，所以会出现黑色。建议平时应该注意多保暖，避免导致腹部着凉。
正常情况下，月经血一般是暗红色，具体分析如下：
女性的月经血一般是暗红色，略微粘稠，没有凝血块。但是由于受到经血量的影响，所以一开始的时候，月经颜色会变得很浅，然后会越来越深。月经血呈鲜红或紫红色，这是因为血热引起的。月经血呈淡红色，说明气血虚。经血呈紫色，这是因为气滞血瘀造成的。月经血颜色不正常，同时还会出现腹痛、腰膝酸软等不适的表现。
一般来说，月经量少可能是内分泌失调、雌激素下降、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、高雄激素血症、多次的人工流产手术等原因引起的，如果出现过以上情况，可能是子宫内膜损伤导致激素水平紊乱，还可能会导致宫腔黏连而使月经量明显减少。如果女性的年龄较大，可能是围绝经期引起的，一般是激素水平的变化导致的正常现象，也会使月经量减少。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。